7 accions subconscients que són perjudicials per a la teva salut

Quan les persones estan avorrides, nervioses o ansioses, sovint fan petites accions subconscients com mossegar-se les ungles i llepar-se els llavis. Recentment, un lloc web va publicar un article que assenyalava que aquestes petites accions poden semblar inofensives, però de vegades són perjudicials per a la salut.

Mossegar-se les ungles.

El doctor Michael Shapiro, dermatòleg de Nova York, va dir que mossegar-se les ungles quan estàs nerviós pot danyar les ungles i la pell que l'envolta, provocant sagnat o infecció, i també pot fer que els bacteris es transmetin de les mans a la boca. Posar cinta adhesiva als dits o aplicar oli de xili pot ajudar a corregir aquest mal hàbit.

Es rasca el cap.

El doctor Arel Ostad, dermatòleg de la ciutat de Nova York, va dir que el rascat i l'estirament freqüent del cabell poden danyar les arrels i provocar la pèrdua del cabell o la infecció.

Llepar-se els llavis.

La doctora Whitney Bowe, dermatòloga de la ciutat de Nova York, diu que llepar-se els llavis quan estàs nerviós pot dipositar enzims digestius a la pell, provocant queilitis i fent que els llavis siguin més susceptibles a la sequedat i l'esquerdament. Aquest tipus de persones haurien de buscar maneres més saludables d'alleujar l'estrès, com ara fer exercici i cantar.

Mastegueu la punta del bolígraf.

El doctor Ted Myatt, expert mèdic de la Universitat de Rhode Island, va dir que hi ha molts patògens que s'amaguen a les puntes del llapis, i mossegar les puntes del llapis pot provocar fàcilment malalties del tracte digestiu o grip. A més, hi pot haver danys a les dents i les genives.

M'agrada tocar la cara.

Jessica Krent, professora de dermatologia clínica al Centre Mèdic de la Universitat Estatal de Nova York, va dir que tocar-se la cara o agafar-se els grans amb les mans sovint pot causar danys a l'epidermis i una infecció. Es recomana utilitzar ungüents tòpics o cremes hidratants no irritants per al tractament local.

Torneu-vos el coll.

Girar el coll a la força farà que la columna faci un so de "craqueig", tot i que això pot fer que et sentis relaxat, amb el temps afluixarà els lligaments que l'envolten i els farà més susceptibles a lesions, es desgasten les petites articulacions i provocarà malalties com l'artritis.

Apretar les dents.

Quan estan sota estrès, moltes persones "apreten les dents", de fet, això pot provocar que les dents es trenquin o es fracturin, i en casos greus, fins i tot pot causar danys a l'articulació de la mandíbula.