Quins són els efectes de la quinoa vermella

Quins són els efectes de la quinoa vermella? Potser moltes persones no li han prestat atenció De fet, si volem entendre els seus efectes i funcions, podem reiniciar el valor nutricional per comprendre que és ric en proteïnes i aminoàcids necessaris per al cos humà.

A. Proteïna

La quinoa conté gairebé el doble de proteïnes que qualsevol altre gra. A més, la quinoa pot proporcionar aminoàcids essencials per al cos humà igual que els ous. Aquest aminoàcid ajuda a les dones amb el part i fa que el seu cos sigui més saludable quan es preparen per quedar embarassades.

B. Ferro

Al mateix temps, la quinoa és molt alta en ferro i moltes mares no poden obtenir prou ferro d'altres aliments. La quinoa conté tres vegades més ferro que l'arròs, la sèmola i el mill. També conté altres minerals necessaris per a l'embaràs, com calci, magnesi, fòsfor, potassi i zinc.

C. Vitamines

La quinoa també és rica en vitamina E i àcid fòlic. És ben sabut que una dieta rica en vitamina E pot millorar la motilitat dels espermatozoides, per la qual cosa no només és beneficiosa per a l'embaràs sinó també per al creixement i desenvolupament del fetus.

D. Fibra

La quinoa conté gairebé el doble de fibra que l'arròs integral, la civada i altres cereals. La fibra essencial pot reduir l'excés d'estrògens, ajudant així a equilibrar les hormones de les dones i aconseguir l'objectiu de la concepció.

E. Greix

La quinoa no conté colesterol i és molt baixa en greix, la majoria del greix és monoinsaturat, que és un tipus de greix saludable.

F. Insulina baixa

El que pot sorprendre a la gent és que, donat el seu altre contingut ric en nutrients, la quinoa és molt baixa en insulina.