Deu coses que empitjoren el teu estómac

Afartament de begudes fredes

Tan bon punt arriba l'estiu, les begudes fredes es converteixen en productes de venda calenta. Algunes persones mengen sense restriccions, i això fa que entri aire fred al seu cos. Yang Li va assenyalar que el fred danya la melsa i els símptomes comuns inclouen el revestiment de la llengua blanca i greixosa, dolor abdominal i diarrea en casos lleus i nàusees i vòmits en casos greus. La manera d'alleujar les molèsties és beure una mica de sopa de gingebre. Si tens nàusees i vols vomitar, també pots beure una mica d'aigua de Huoxiang Zhengqi. Yang Li va suggerir que quan beu begudes fredes, el millor és mantenir-les a la boca durant una estona per reduir la irritació de la melsa i l'estómac.

Bufat de l'aire condicionat

L'aire fred que expulsa l'aire condicionat és fred extern, que també és dolent per a la melsa i l'estómac. Yang Li va assenyalar que moltes persones són propenses a patir mal d'estómac o fins i tot diarrea en ambients amb aire condicionat o ventilador elèctric, que està relacionat amb el fred extern que envaeix la melsa i l'estómac. Avui en dia, molts treballadors de coll blanc porten abrics gruixuts per treballar a les habitacions amb aire condicionat. En primer lloc, no és respectuós amb el medi ambient, en segon lloc, la diferència de temperatura entre l'interior i l'exterior és massa gran, cosa que fa que sigui fàcil de refredar-se. Yang Li va suggerir que és més saludable utilitzar un ventilador manual tradicional en lloc d'un aparell d'aire condicionat. Abans de sortir de la feina, hauríeu d'augmentar la temperatura de l'aire condicionat o apagar-lo aviat per adaptar-vos a l'entorn després de sortir de la feina.

Portar roba que mostri cintura i abdomen

Als carrers a l'estiu, moltes noies de moda porten roba amb la panxa, però el preu de mantenir-se al dia amb la moda és el dany a la melsa i l'estómac. Yang Li va dir que el melic és un punt d'acupuntura molt important, anomenat "punt Shenque", i que també hi ha el punt Mingmen darrere. L'exposició de la cintura i l'abdomen farà que aquests dos importants punts d'acupuntura siguin envaïts pel mal fred, que no només danyarà la melsa i l'estómac, sinó també els ronyons i els ossos. Va destacar que aquesta part també s'ha de tapar quan es dorm a la nit.

Beure massa te d'herbes

En els últims anys, el te d'herbes s'ha "avançat cap al nord" i s'ha convertit en una beguda popular entre tota la nació. Yang Li va dir que l'autèntic te d'herbes conté ingredients d'herbes xinesos frescos, com ara crisantem, lligabosc, fulles de lotus, etc., que tenen l'efecte d'eliminar la calor interna i la calor interna poden beure-ne una mica. Però per a les persones que tenen la melsa i l'estómac ja febles i freds, beure massa te d'herbes només empitjorarà les coses. Yang Li va dir que el te d'herbes no s'hauria de consumir durant molt de temps i que les dones durant la menstruació, les dones embarassades, les dones postpart i els nens petits no haurien de beure massa.

Sense aliments bàsics

Quan arriba l'estiu, moltes persones perden la gana i no els agrada menjar aliments bàsics. Yang Li va assenyalar que la medicina xinesa diu que "els grans són l'aliment" i si no mengeu aliments bàsics, la vostra melsa i l'estómac es tornaran cada cop més febles. Si tens poca gana, pots menjar alguns aperitius, com ara escabetx de Sichuan, o cuinar farinetes saludables, com ara farinetes de mongeta i ordi, ñame, farinetes de llenties i arròs, moniato i farina de civada, etc., que són bones opcions.

Menja verdures crues, no cuites

Cuinar a la cuina en un dia de calor és una tortura, de manera que molta gent opta per fer plats freds sense encendre els fogons o menjar-los crus. Tanmateix, els plats freds són freds i difícils de digerir quan es mengen crus, cosa que pot perjudicar la melsa i l'estómac. Yang Li va dir que hi ha d'haver un plat calent cuinat cada dia. Els melons i les mongetes són rics en nutrients i en pots menjar més a l'estiu.

Addicte als sabors picants

Al carrer les nits d'estiu, els escamarlans picants, el malatang i altres aperitius de sabor intens són els preferits de moltes persones. Yang Li va dir que la humitat és més pesada a l'estiu, i menjar menjar picant pot ajudar a deshumidificar, estimular la gana i vigoritzar la melsa, però menjar massa irritarà les mucoses de la boca, l'esòfag i l'estómac, provocant fàcilment foc a l'estómac i úlceres a la boca.

Beure molt alcohol

L'alcohol també pot irritar la mucosa gàstrica, augmentar la càrrega sobre el fetge i és extremadament perjudicial per a la melsa i l'estómac.

Un àpat amb gana, un àpat ple

Yang Li va dir que a la melsa i l'estómac els agrada una vida normal, i menjar a hores regulars i en quantitats regulars, i mastegar lentament, són les claus per mantenir la melsa i l'estómac. Si mengeu sovint un àpat i us salteu el següent, mengeu mentre camineu o parleu mentre mengeu, inevitablement, amb el pas del temps, la melsa i l'estómac es debilitaran, cosa que us farà propensos a malalties com la gastritis i les úlceres gàstriques.

mantenir-se aixecat

Els dies són llargs i calorosos a l'estiu, així que molta gent està acostumada a anar a dormir tard. En els darrers dies, el Mundial està en plena marxa i molta gent es queda despert fins tard a veure els partits. Yang Li va dir que quedar-se despert fins tard danyarà el yin i conduirà fàcilment a la deficiència de yin i la deficiència de qi, que no només danyarà la melsa i l'estómac, sinó també els cinc òrgans interns. Si vols mantenir la teva salut, has de fer una bona “migdiada”, és a dir, anar al llit no més tard de les 11 de la nit i fer una migdiada més de mitja hora al migdia, la qual cosa és beneficiosa per a la teva salut.