5 consells per alleujar el mal de coll

Les pluges monsòniques, que aporten alleujament de la calor abrasadora de l'estiu, ens deixen més que un gran alleujament. L'efecte refrescant d'aquestes dutxes afecta el teu cos i pot començar a fer que la teva gola se senti incòmode. Per descomptat, hi ha tractaments oportuns i naturals per al mal de coll sense veure un metge.

1. Feu gàrgares amb aigua salada

Per senzill que sembli, ruixeu sal amb aigua tèbia i feu gàrgares regularment, això no només curarà el mal de coll, sinó que també evitarà que es repeteixi. Les gàrgares són una gran ajuda per a aquells que són susceptibles a l'amigdalitis crònica.

2. Beu més llimona, mel i te

Només cal bullir una tassa d'aigua i afegir-hi una cullerada de mel i mitja llimona. La sensació en boca del te és plena, calent i reconfortant, i funciona com per màgia per calmar el mal de coll. La mel cobreix la gola i suprimeix la tos, mentre que la llimona ajuda a diluir la mucositat i relaxa els músculs de la gola.

3. Llet de cúrcuma tèbia

Un remei antic per combatre diverses infeccions, la llet de cúrcuma s'ha utilitzat durant molt de temps per tractar aquestes tos nocturnes incessants, especialment quan interfereix amb una bona nit de son. La cúrcuma té propietats antibacterianes i curatives que la fan molt beneficiosa per tractar el mal de coll.

4. Mantenir-se hidratat

El teu cos necessita aigua per combatre la infecció i altres símptomes del refredat. Per tant, com més aigua beu durant un mal de coll, més probabilitats de recuperar-se. A més, l'aigua pot mantenir humida la membrana mucosa i alleujar els símptomes de mal de coll i tos.

5. No fumeu

No fumeu mai quan tingueu mal de coll, ja que estimula la producció de més mucositat.

Els aliments àcids com els tomàquets, les taronges i l'aranja també poden irritar i empitjorar els símptomes del mal de coll, igual que els aliments picants que contenen xile en pols, pebre i clau. El primer que heu de fer per protegir la vostra gola és allunyar-vos d'aquests aliments.