4 hàbits que enfonsen el teu metabolisme

El metabolisme és un procés molt científic en el cos i no només està determinat pel temps que fas exercici o com de saludable és la teva dieta. Els mals hàbits diaris també poden fer que el vostre cos cremi el menor nombre de calories. Assegureu-vos de mantenir-vos lluny d'aquests mals hàbits diaris que converteixen el vostre cos en una màquina per cremar greixos.

Ser sedentari

El metabolisme és un procés molt científic en el cos i no només està determinat pel temps que fas exercici o com de saludable és la teva dieta. Els mals hàbits diaris també poden fer que el vostre cos cremi el menor nombre de calories. Assegureu-vos de mantenir-vos lluny d'aquests mals hàbits diaris que converteixen el vostre cos en una màquina per cremar greixos.

No rentar bé les verdures i fruites

La majoria de nosaltres estem d'acord que les peles de verdures i fruites contenen la majoria de nutrients. Però la poma la renteu bé abans de menjar-la, potser no? Les verdures i les fruites tenen un recobriment de pesticides i altres contaminants ambientals a la pell externa que poden causar problemes metabòlics. Les fruites i verdures s'han de rentar a fons abans de menjar-les, especialment les fruites i verdures que es mengen crues.

Si t'agrada menjar aliments suaus i no et canses mai, el millor és canviar-los, segons un nou estudi, el menjar picant pot fer-te menjar menys. Menjar plats amb pebrots us farà sentir plens, de manera que mengeu menys plats amb pebrots i condiments de pebrot acceleraran el vostre metabolisme i ajudaran a cremar calories més ràpidament.

Mal hàbit de no rentar-se les mans sovint

Sabíeu que alguns virus poden engreixar-vos Un virus respiratori comú anomenat adenovirus-36 pot convertir les cèl·lules mare en cèl·lules grasses i, per tant, engreixar-vos? Renteu-vos les mans amb freqüència per evitar el risc d'infecció viral.