Deu tractaments gratuïts per a malalties

Quan la gent menja cereals integrals, inevitablement es posarà malalt. Però després de posar-se malalt, com pots gastar menys i fer més?

1. Els moviments d'escalada poden curar el mal d'esquena.

Els experts diuen que l'acció d'escalar fa exercici músculs que poques vegades s'estiren. Però els moviments han de ser graduals i la quantitat d'exercici es pot augmentar lentament després de veure l'efecte.

El mètode és: estirar-se, moure el genoll dret al pit, subjectar els turmells amb les dues mans i comptar de l'1 al 10. Estira la cama dreta i repeteix amb la cama esquerra.

2. "Suc de tomàquet + xili" pot tractar la pressió arterial alta.

La recepta secreta és: 250 ml de suc de tomàquet més 1 culleradeta de xili cada dia. La capsaicina dels pebrots i el licopè i el potassi dels tomàquets són beneficiosos per eliminar els radicals lliures del cos i reduir la pressió arterial.

3. El plàtan tracta la hiperlipidèmia.

Els experts diuen que prendre 1 culleradeta de psyllium dissolt en aigua cada dia pot reduir el colesterol total i les LDL (lipoproteïnes de baixa densitat) en un 15%.

4. Beu aigua per curar l'addicció al tabaquisme.

Els experts diuen que aquesta és una "teràpia alternativa" típica. En essència, fumar i beure són totes dues accions "de la mà a la boca" que poden conduir fàcilment a una addicció secundària.

Els experts recomanen: Quan tens un atac d'addicció a la nicotina, a més de la teràpia amb aigua potable, també pots triar alternatives com l'exercici per desviar la teva atenció.

5. Fes exercicis oculars per tractar la miopia.

Feu "exercicis per als ulls" durant 25 minuts cada dia, 6 dies a la setmana, durant 30 dies. Les accions inclouen "girar lentament els ulls 360 graus" i així successivament.

6. Menja menys aliments bàsics per tractar la migranya.

Els aliments bàsics com l'arròs i els fideus contenen molts hidrats de carboni, que poden provocar fàcilment trastorns del sucre en la sang i, per tant, provocar migranyes. Els experts recomanen que els pacients amb migranya limiten la seva ingesta d'hidrats de carboni a menys de 300 grams per dia.

7. L'acupuntura tracta l'insomni.

Els experts diuen que el tractament amb acupuntura se centra en dos punts de l'oïda, amb l'objectiu de relaxar el pacient i afavorir l'alliberament d'endorfines i neurotransmissors calmants al cervell. L'insomni greu pot requerir almenys 10 tractaments d'acupuntura per ser efectius.

8. El senderisme pot curar l'addicció a l'alcohol.

Els experts diuen que l'alpinisme pot entrenar la perseverança de les persones, reforçar les seves creences i és molt útil per deixar de beure.

9. Canvia el teu estil de vida per tractar el càncer de pròstata.

El nou estil de vida inclou: almenys 3 hores d'exercici a la setmana, una dieta baixa en greixos, mètodes per alleujar l'estrès com el ioga i la meditació, i més xerrant amb altres pacients.

10. “Deixar + exercici + escriure” per curar la irritabilitat.

Per a les persones amb mal geni, els experts han introduït un "mètode de control de la ira a curt termini": quan sentis que està a punt d'esclatar una baralla, gira't i marxa immediatament, o fes un exercici d'alta intensitat. El mètode a llarg termini per controlar la ira és escriure.