Com prevenir la fatiga al volant

L'aparició dels cotxes ha fet que el nostre transport sigui molt més còmode, però hem de conduir amb precaució, en cas contrari, els problemes poden sorgir fàcilment La conducció de fatiga no només us posarà en perill, sinó que també us posarà en perill els altres, per tant, quins bons mètodes tenen els conductors.

Hi ha moltes coses que hem de fer per evitar la fatiga de conduir. Per descomptat, sempre que prestem més atenció a alguns detalls de la nostra vida, definitivament podem prevenir i evitar la fatiga de la conducció.

Com evitar conduir amb fatiga

Les estadístiques rellevants mostren que els accidents de trànsit tenen més probabilitats de produir-se a causa del cansament per conduir a última hora de la nit, a primera hora del matí o a la tarda. Aneu especialment amb compte quan conduïu entre les 11:00 i les 13:00 del matí, entre les 24:00 i les 2:00 del matí i entre les 4:00 i les 6:00 del matí. Els mètodes següents poden ajudar els conductors a minimitzar la fatiga.

Com evitar la fatiga de conduir

Mètodes i passos

Organitzar un son suficient i regular Les persones d'entre 20 i 30 anys necessiten més de 7 hores de son, i les persones de més de 30 anys haurien de dormir més de 8 hores.

Si el conductor ja se sent somnolent o cansat, no beveu alcohol ja que us pot fer sentir més cansat i menys alerta.

Intenta no conduir durant les hores en què normalment dorms. El temps de son de les persones no és constant a causa de diferents situacions. Com que el cos treballa segons un ritme i un patró determinats, si aquest ritme es veu alterat, tindrà efectes adversos.

Abans de conduir, observa el teu propi estat Si sents que estàs lluitant físicament o mentalment, no t'obliguis a conduir, perquè el cansament pot aprofitar-te fàcilment en molt poc temps.

Si us sentiu cansat, el millor és deixar conduir els altres passatgers del cotxe o parar immediatament i descansar. Sobretot a les 14 h, molts conductors tenen el costum de fer una pausa per dinar, i fins i tot dormir durant deu minuts pot proporcionar un gran alleujament.

Canviar l'entorn de conducció també pot millorar molt la sensació de fatiga de conducció. Per exemple, obrir les finestres i el fort vent pot augmentar temporalment l'emoció del conductor.

Mantenir alguns aliments o medicaments estimulants al cotxe també és una bona manera de fer front a la fatiga. Molts amics conductors aplicaran una mica d'oli medicat quan se sentin cansats o poden mastegar xiclet amb menta.

En l'article anterior, vam introduir que l'aparició dels cotxes ha facilitat el nostre transport, però també comporta la sofisticació del trànsit. La conducció amb fatiga pot provocar fàcilment accidents de trànsit.