Aneu amb compte amb la calor de l'estiu a la tardor

Sabem que és fàcil patir un cop de calor a l'estiu, per tant, moltes persones han pres totes les mesures per prevenir el cop de calor a l'estiu, doncs, és poc probable que tingueu un cop de calor a la tardor.

Hi ha moltes maneres de prevenir el Yinshu Hem de cuidar-nos bé a la tardor.

Colp de calor

La tos causada per la sequedat de la tardor dura molt de temps, és difícil de curar i és descoratjadora. Si ets feble i tens poca resistència a les malalties, no pots adaptar-te bé a la temperatura calenta, el teu centre de regulació de la temperatura corporal es veurà alterat i la teva funció de dissipació de calor es veurà afectada, cosa que pot provocar fàcilment un "cop de calor".

Yinshu

El cop de calor també s'anomena "lesió per calor" en la medicina tradicional xinesa, que es divideix en yin i yang "calor yang" és causada per treballar sota el sol abrasador o treballant durant molt de temps en un ambient d'alta temperatura, mal ventilat i alta humitat, mentre que la "calor Yin" és causada per evitar la calor i buscar massa frescor. A causa de la calor i la humitat de l'estiu, els porus de les persones s'obren i la seva pell es deixa anar si la gent evita la calor i busca la frescor quan dorm, pren una migdiada o gaudeix de l'aire fresc, com dormir a l'aire lliure a la nit, o abocar immediatament aigua freda al cap i al cos després de l'exercici, o beure immediatament una gran quantitat d'aigua bullida freda, mentre que el vent, el vent i el vent pot beure freda, beure o beure elèctricament. humitat per envair el cos i provocar "calor yin".

La tardor és calorosa i plujosa

Si bé estem evitant la calor de la tardor, la temperatura diürna és molt elevada, però la diferència de temperatura entre el dia i la nit sovint augmenta, i l'alternança entre calor i fred augmenta la possibilitat d'un cop de calor.

El dany per calor Yin pot causar símptomes com febre, mal de cap, no suor, calfreds, dolor articular, dolor abdominal i diarrea. Sobretot la gent gran, els nens, les dones embarassades, els febles i els que pateixen malalties cròniques han de reforçar la protecció i no evitar massa la calor i buscar frescor, per evitar la invasió del fred i la humitat i provocar "calor yin".

Consells de prevenció:

1. Beu molta aigua, almenys 1000 ml al dia;

2. Beu farinetes, te lleuger, sopa de verdures, llet de soja, suc de fruites, etc. amb freqüència;

3. Menja 1-2 peres, síndries, plàtans, mangostà i altres fruites fresques cada dia;

4. Menja més aliments que netegen la calor, afavoreixen la salivació i nodreixen el yin. No mengis ni mengis aliments menys picants, calents i grassos, i beguis menys alcohol. També cal combinar feina i descans i dormir prou.

A l'article anterior, vam introduir que, a més de ser propensos al cop de calor a l'estiu, també podem patir el cop de calor de Yin a la tardor.