Com superar la procrastinació laboral
|
La procrastinació laboral és un problema comú entre molts treballadors d'oficina. La majoria dels pacients amb procrastinació laboral posterguen després que els seus líders els assignin tasques, i alguns fins i tot no poden completar les tasques en el temps especificat pels seus líders. Llavors, com supereu la procrastinació a la feina? Mirem-ho més de prop a continuació! En primer lloc, hem de prioritzar la nostra feina. Definitivament hi haurà problemes sobtats i urgents a la vida. Cal dedicar temps a fer les coses més importants i urgents. Dividiu tots els treballs en quatre categories: urgents i importants, importants però no urgents, urgents però no importants i ni urgents ni importants. En segon lloc, elimineu les distraccions. Apagueu QQ, WeChat, música, apagueu el televisor... apagueu tot allò que afecti la vostra eficiència laboral i feu la vostra feina amb tot el cor. En tercer lloc, superviseu-vos els uns als altres i trobeu alguns amics per superar junts aquest mal hàbit, que és molt més fàcil que lluitar sols. En quart lloc, establir objectius més específics. És aconsellable dividir la tasca en objectius petits i manejables. Quan la vostra llar sembla una estació d'escombraries, no és realista fer-la impecable de seguida, però passar quinze minuts netejant el bany no és massa difícil. En cinquè lloc, no us doneu massa temps, de vegades, com més retardeu la feina, menor serà la vostra eficiència laboral. Sisè, no glorifiquis la pressió i no creguis en dites errònies com "la pressió fa sortir homes valents". "Podeu crear una línia de temps per establir objectius a curt, mitjà i llarg termini per evitar deixar-ho tot per a l'últim minut". En setè, busqueu ajuda professional Si la procrastinació afecta el vostre futur, potser voldreu veure un psicòleg només esbrineu les raons de la vostra procrastinació. |
<<: Què causa el dolor darrere de l'orella? Resulta que aquests 5 motius són la causa
>>: Què causa la contracció del llavi superior?
Recomanar articles
Quines anàlisis de sang requereixen dejuni?
Quan algunes persones van a l'hospital per fe...
Quins són els símptomes de la traqueïtis crònica
La bronquitis crònica causa un gran dolor a molts...
Símptomes d'estenositat uretral, perills i tractament de l'estenositat uretral
L'estenosi uretral és una malaltia comuna del...
La manera correcta de tenyir-se el cabell amb cafè és més natural
Moltes persones són naturalment al·lèrgiques al c...
Quins són els tabús de la carn de coco
La carn en escabetx té un molt bon sabor i moltes...
Quins són els efectes de la crema d'oli de Yunma?
Moltes persones estan afectades per la pell amb c...
Quina és la raó de les nàusees d'estómac?
Cadascun de nosaltres experimentarà eructes gàstr...
Estenosi de l'artèria caròtida, el tractament científic és crucial
L'estenosi de l'artèria caròtida és una m...
Què fer si tens set després de menjar aliments salats
Si no sabem prou sobre els aliments a la nostra v...
Què significa quan l'anticossos del virus de l'herpes simple és positiu?
Si una dona és positiva per als anticossos del vi...
Quins són els tractaments per a la neuràlgia dental?
Hi ha una certa relació entre la neuràlgia dental...
Què tal en Total? Total de ressenyes de l'empresa i informació del lloc web
Què és el lloc web de Total? Total és una companyi...
Quin és el tractament eficaç per a la rosèola?
La pitiriasi rosea és freqüent en persones joves ...
Com beure vi negre per obtenir els millors beneficis per a la salut?
El vi negre és una beguda natural per a la salut,...
Què causa la retenció de la respiració?
Sempre hi ha diverses malalties que ens plaguen a...