Coses a tenir en compte a l'hora de banyar-se

Banyar-se és un comportament vital que tothom fa sense aquest hàbit. Només prenent un bany el nostre cos pot estar en un estat sa i net. Sigui quin sigui el tipus d'hàbits de vida, hi ha coses a les quals hem de parar atenció, perquè només així podem assegurar-nos que podem realitzar aquests hàbits amb normalitat. Els bons hàbits es poden mantenir millor, els mals hàbits no poden existir.

Les anomenades precaucions són en realitat un estil de vida canviat, que és el que sovint anomenem mals hàbits. No importa si és un bon hàbit o un mal hàbit, sempre hi haurà persones que el segueixen. En realitat, els dos són iguals perquè només coneixent els inconvenients es pot evitar que el toqui. Aleshores, quines són les precaucions per prendre un bany?

Eines/Matèries primeres

No s'aconsella banyar-se amb l'estómac ple o buit Abans i després del bany, atenció a mantenir-se calent, triar i utilitzar sabó, reduir el nombre de banys i mantenir la temperatura de l'aigua moderada.

Mètodes/Pasos

No és aconsellable banyar-se amb l'estómac buit o amb l'estómac ple

Després de cada àpat, el cos humà mobilitza una mica de sang de tot el cos a l'estómac i els intestins per ajudar a la digestió. Dutxar-se immediatament després d'un àpat agreujarà, d'una banda, la isquèmia cardíaca i fins i tot provocarà angina de pit o mort sobtada, d'altra banda, a causa del reducció del flux sanguini a l'aparell digestiu, afectarà la digestió i l'absorció dels aliments i induirà símptomes com nàusees, vòmits i dolor abdominal superior.

Mantenir calent abans i després del bany

Preste atenció a mantenir-se calent durant i després del bany, especialment les persones grans fràgils. La temperatura del bany abans de dutxar-se ha de ser tal que no sentis fred després de treure-te la roba. Després de dutxar-te, asseca-te tot el cos amb una tovallola seca i posa't la roba el més aviat possible.

Escollir i utilitzar sabó

No utilitzeu massa sabó, només fregueu la pell amb sabó cada vegada que us banyeu. Les persones amb pell seca, la gent gran i els nens són aptes per utilitzar sabons grassos per rentar-se, no s'han d'utilitzar sabons alcalins ni aigua calenta, per no rentar el sèu, fent que la pell s'assequi i fins i tot s'arrugui. Algunes persones tenen la pell greixosa i poden utilitzar sabó neutre o alcalí.

Reduir el nombre de dutxes

La freqüència dels banys es pot reduir adequadament, com un cop cada dos dies o dues vegades per setmana. Prendre un bany massa sovint es rentarà l'oli que normalment segrega a la superfície de la pell i els bacteris protectors que normalment viuen a la superfície de la pell, que poden causar picor de la pell amb facilitat. No us heu de banyar una hora després d'un àpat. És millor prendre un bany dues hores després d'un àpat, o aproximadament una hora abans del següent àpat. Beure un got d'aigua tèbia abans de prendre un bany calent pot reposar el volum de sang al cos. Prendre un bany amb l'estómac buit pot provocar hipoglucèmia, fatiga, marejos, palpitacions i fins i tot col·lapse.

Temperatura moderada de l'aigua

La temperatura de l'aigua no ha de ser massa alta i el temps de bany no ha de ser massa llarg. La temperatura de l'aigua ha d'estar entre 37 ℃ i 40 ℃. La temperatura de l'aigua massa alta pot provocar que els vasos sanguinis de la pell es dilatin, i una gran quantitat de sang al cos es concentrarà a la superfície de la pell, cosa que pot causar fàcilment una isquèmia cardiovascular aguda i provocar espasme cardiovascular mort.

L'anterior explica algunes coses a les que hauries de prestar atenció a l'hora de banyar-te Només així podrem gaudir dels beneficis del bany. El bany pot afavorir eficaçment la nostra circulació sanguínia, sempre que ens banyem de la manera correcta. Només entenent clarament les coses a les quals cal prestar atenció a l'hora de banyar-se es pot prendre un bany correctament. Tant si es tracta de productes de bany com del bany en si, cal parar-hi atenció.