Descobreix les 6 "claus" analgèsiques que s'amaguen al teu cos

La clau per alleujar els mals de cap: fregar entre les celles

Tant si es tracta d'un refredat com de mal humor, els mals de cap sempre estan estretament relacionats. Quan frunceu les celles, també podeu relaxar-vos suaument les celles, perquè la clau per resoldre el vostre mal de cap s'amaga entre les celles. Quan tingueu mal de cap, és possible que vulgueu utilitzar el polze i l'índex doblegats per pessigar i fregar suaument la pell en aquesta zona fins que sentiu un lleuger entumiment i una inflor local. En general, n'hi ha prou amb pastar durant 2 minuts. Els moviments han de ser més lents que ràpids, però han de tenir una mica de força. Funciona immediatament per als mals de cap comuns. Dai Qibin, director adjunt del Departament de Tuina de l'Hospital de Medicina Tradicional Xinesa i Occidental Integrada de Nanjing, va presentar que hi ha un punt d'acupuntura anomenat "Yintang Point", que es troba al Du Meridian. Fer massatges a la zona on es troba el Yintang Point pot ajudar a promoure la circulació de Qi i la sang al Du Meridian i alleujar símptomes com els mals de cap i el discomfort nasal.

La clau per alleujar el mal d'esquena: escalfar la part baixa de l'esquena amb les mans

Després d'un dia dur de treball o d'un viatge, moltes persones tornen a casa esgotades i pateixen mal d'esquena. On s'amaga la "clau" per alleujar el mal d'esquena A moltes persones els agrada fer exercici amb les mans al maluc mentre camina pel parc. Naturalment, no podeu utilitzar les mans per utilitzar les tecles Si us fregueu la part baixa de l'esquena amb les dues mans, us sorprendrà veure que els símptomes del mal d'esquena es milloraran immediatament. Primer, fregueu-vos les mans per escalfar-les i col·loqueu-les a prop de la cintura a banda i banda de la columna vertebral a l'esquena, feu una pausa i després fregueu-les amb força a la zona del còccix (punt Changqiang). Feu-ho de 50 a 100 vegades cada vegada, una vegada al matí i una altra al vespre. La cintura és per on discorre el "meridià del cinturó" (el meridià que envolta la cintura) en la medicina tradicional xinesa, especialment la cintura posterior a banda i banda de la columna on es troben els ronyons. Als ronyons els agrada la calor i odien el fred. El massatge regular pot escalfar el yang del ronyó, afavorir el flux de qi i la sang i, naturalment, ajudar a alleujar el mal d'esquena.

La clau per alleujar el mal de queixal: premeu la base del polze

El mal de queixal fa que la gent estigui inquieta. En aquest moment, també podeu obrir dues "claus" per alleujar el mal de dents. Una es troba a prop de la "boca del tigre", comunament coneguda com la gent. Quan amasseu la "boca del tigre", hauríeu d'aplicar força en la direcció del dit petit en lloc de pressionar verticalment cap amunt i cap avall sobre el dors de la mà. Això exercirà millor l'efecte terapèutic d'aquest punt d'acupuntura. Tanmateix, cal tenir en compte que els pacients amb una constitució física deficient no s'han de donar una forta estimulació. La segona clau es troba a la cara, davant de l'orella, al buit de sota dels pòmuls. Si sents mal de queixal, pots pressionar aquesta zona amb els dits o els artells, que també és la ubicació del punt d'acupuntura Xiaguan. La medicina tradicional xinesa creu que el meridià del meridià yangming de la mà entra a les dents inferiors i el meridià del meridià yangming del peu entra a les dents superiors. En general, les dones embarassades no haurien de fer massatges Hegu per evitar malgastar energia fetal.

La clau per alleujar el dolor a l'espatlla: aixecar i pastar el "pou" a l'espatlla

Molts nens solen fer massatges a les espatlles dels seus pares que tenen dolor a l'espatlla, però pocs saben per què el massatge d'espatlles pot alleujar el dolor i quins són els moviments estàndard. Dai Qibin va introduir que, a més d'activar el qi i la sang a les espatlles, un altre motiu pel qual el massatge d'espatlles per alleujar el dolor és que massatges un "pou" a l'espatlla: el punt Jianjing. Aquest punt es troba a l'espatlla, al mig de la línia que connecta el punt Dazhui (la depressió per sota de l'apòfisi espinosa de la 7a vèrtebra cervical) i l'extrem de l'acromion, és a dir, on la línia de l'espatlla es creua just per sobre del mugró. El massatge del punt Jianjing pot tractar de manera directa o auxiliar símptomes com ara dolor d'espatlla, cap pesat i peus lleugers, fatiga visual, tinnitus, pressió arterial alta i coll rígid. Molts pares són grans i sovint senten mal d'esquena "Na Jianjing" és una bona solució. El mètode d'operació específic és que la persona a la qual es fa el massatge s'asseu dret, i el massatge es col·loca darrere de la persona a la qual es fa el massatge, amb els palmells de les dues mans oberts, quatre dits junts i col·locats als pous de les espatlles de la persona que es massatges, i els quatre dits i polzes s'apliquen força entre si per fer moviments rítmics de pessic. Si feu servir el puny buit per colpejar l'esquena de la gent gran, l'efecte serà millor. No feu massatges al punt d'acupuntura Jianjing massa fort o durant massa temps, especialment per a persones amb pressió arterial alta o malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

La clau per alleujar el mal de cor: la "entrada" al canell

Aproximadament tres dits d'amplada per sobre de la línia horitzontal del canell, hi ha una "clau" per alleujar el dolor cardíac, que és la ubicació del punt d'acupuntura Neiguan. El punt d'acupuntura de Neiguan és el punt "colateral" del meridià del pericardi i és el punt d'acupuntura bàsic utilitzat en la medicina tradicional xinesa per tractar les malalties del cor. Si les persones amb cor feble pateixen angina de pit sobtada, a més de prendre nitroglicerina, també poden prémer el punt Neiguan Prement i pressionant-lo pot estimular la circulació sanguínia, dragar els meridians i alleujar el dolor. Normalment triga 5 minuts. Només per a tractaments auxiliars i primers auxilis.

La clau per alleujar la dismenorrea: acupressió a l'empenya

La dismenorrea causa dolor a moltes noies. Hi ha alguna clau per alleujar la dismenorrea Sí. És a l'empenya, a la depressió 1,5 cm cap amunt de l'espai entre el dit gros i el segon dit. Aquesta és la ubicació del punt Taichong. Premer i fregar aquest punt té un efecte significatiu per calmar el fetge i alleujar el dolor, i ajuda a tractar la dismenorrea. El mètode de massatge específic és el següent: Utilitzeu la punta del polze esquerre per fregar el punt Taichong dret fins que sentiu una sensació adolorida i inflada Després d'1 minut, utilitzeu la punta del polze dret per fregar el punt Taichong esquerre durant 1 minut.