Factors que influeixen en la taxa del metabolisme humà

Sabem que cadascú de nosaltres està realitzant diversos metabolismes cada dia. Potser no tothom sap molt sobre aquest aspecte, per tal de poder protegir el nostre propi creixement.

1. Depèn de l'activitat de la persona, les condicions ambientals, l'edat, el gènere i el pes corporal (o la superfície corporal)

Es pot mesurar pel consum d'oxigen per unitat de temps del cos humà La calor generada per unitat de superfície del cos humà per unitat de temps també reflecteix la velocitat a la qual el cos humà converteix els aliments en energia mitjançant el metabolisme.

1met=58,2W/m2.

El metabolisme és un procés químic de producció de calor en el qual els aliments es combinen amb l'oxigen per produir l'energia necessària pel cos humà. Com més gran sigui la quantitat d'activitat humana, més gran serà la taxa metabòlica, que és directament proporcional al consum d'oxigen. Dieta normal: 1L d'oxigen consumit pel cos humà pot produir 20,6 kJ de calor quan està assegut i en repòs, la taxa metabòlica és d'1, i la velocitat de caminar és de 0,89 m/s.

És 2met, jugar a bàsquet és de 5 a 7,6met, i la taxa metabòlica és més baixa quan el cos humà està estirat o dorm, que és de 0,7met.

2. Viure en aquest món no és una cosa fàcil Cal mantenir el batec del cor, la pressió arterial, la circulació, la respiració, la temperatura corporal i cada cèl·lula del cos s'ha de nodrir. Per fer aquestes coses, cal consumir energia. Encara que estigueu al llit i no feu res, encara necessiteu energia. Aquest consum energètic bàsic s'anomena metabolisme basal. La taxa metabòlica basal és la quantitat d'energia consumida pel metabolisme basal cada dia o cada hora.

Una taxa metabòlica basal elevada significa que el cos consumeix més energia quan està en repòs. Per als adults normals, aquest nombre hauria de ser bàsicament estable, però disminuirà lentament amb l'edat.

Sobre la base de la taxa metabòlica basal, les persones també han de treballar, viure, fer exercici, digerir i absorbir, la qual cosa augmentarà el consum. La despesa energètica total en un dia és la taxa metabòlica basal més la despesa energètica de la vida diària.

Tanmateix, la taxa metabòlica basal i el consum d'energia del cos per a diverses activitats també es veuen afectats per molts factors.

Conèixer més els factors que afecten el ritme metabòlic del cos humà és de gran benefici per al nostre cos. Tots podem intentar parar-hi atenció Per tal d'evitar causar més danys innecessaris al nostre cos, hem de menjar més aliments beneficiosos i fer més exercici físic, que pot millorar molt la nostra pròpia condició física.