"Enfadar-se" a finals de tardor, aneu amb compte amb l'excreció de terbolesa a l'intestí prim

Fa fred a finals de tardor i moltes persones de mitjana edat i gent gran experimenten símptomes d'enfadar-se, com ara sequedat d'ulls, boca seca, úlceres orals, irritabilitat i insomni. De fet, això no és realment causat pel foc, sinó pel mal tèrbol de l'intestí prim que ataca els meridians.

Terbolesa de l'intestí prim, expulsar la terbolesa

La generació de mal tèrbol a l'intestí prim està relacionada amb la preferència de la gent per menjar aliments calents quan fa fred. El consum freqüent d'aliments calents pot danyar fàcilment el yin i el líquid, afectant la funció de l'intestí prim de separar les substàncies clares de les tèrboles. Especialment per a la gent gran, la motilitat gastrointestinal es debilita, els aliments es digereixen lentament i romanen molt de temps als intestins, cosa que produeix fàcilment més residus.

L'excés de mal tèrbol a l'intestí prim generalment causarà símptomes com la boca seca, el mal alè, el restrenyiment o el singlot freqüent, el reflux àcid, la distensió abdominal i la diarrea, que els amics de mitjana edat i els grans han de prendre's seriosament.

Les persones grans poden utilitzar els mètodes següents per netejar l'intestí prim:

1. Aixeca't, inspira i pensa en silenci sobre la paraula "tranquil", exhala i pensa en silenci en la paraula "relax", després relaxa't del cap, les espatlles, els braços, el pit, l'esquena, l'abdomen, la cintura, les natges, les cames i els peus al seu torn.

2. Estira lleugerament les cames, agafa l'abdomen amb les dues mans, llepa-te la part superior del paladar i respira pel nas en exhalar, pressiona l'abdomen amb les dues mans i deixa que l'aire tèrbol de l'intestí prim s'expuldi per la boca i el nas.

3. Marqueu al lloc, respireu profundament, exhaleu lentament i, al mateix temps, feu servir les dues palmes per tocar l'esòfag, l'estómac, l'intestí prim i l'intestí gros d'una en 18 vegades. En general, després de 2 setmanes, sentiràs que el gas es mou als intestins, la qual cosa significa que el gas tèrbol va desapareixent gradualment i el teu sucre en sang està mostrant una tendència a la baixa.