Nou mals hàbits que fan que el cul sigui més gran

Mal hàbit 1: portar roba interior inadequada

Com que el cos de les dones és molt flexible i la seva forma corporal canviarà per l'efecte de la roba interior, també és molt important la roba interior que es porta al costat de la pell cada dia. Portar sostenidors que no siguin adequats per a la teva talla, si són massa petits, t'estrenyen la pell i dificulten la circulació de la sang. Si la roba interior és massa gran, la carn de les natges no tindrà prou suport i s'afluixarà i s'expandeix cap a l'exterior. La roba ajustada, com ara texans ajustats, sostenidors amb body-con, i fins i tot roba sexy, com minifaldilles i samarretes sense mànigues, poden engreixar la part inferior del cos. Perquè la roba massa ajustada dificultarà el moviment normal de les cames i també dificultarà la circulació de la sang a la cintura i les cames. Les faldilles curtes et faran fredes les cames, cosa que també afectarà la circulació sanguínia i provocarà l'acumulació de greix.

Mal hàbit 2: Creuar les cames

Creuar les cames no només provoca una mala circulació de la sang a les cames, sinó que també posa les natges en un estat de compressió. Les forces a ambdós costats de les natges són diferents i els músculs del costat aixecat s'estenen cap a l'exterior, fent que les natges siguin més grosses i amples, cosa que dificultarà la circulació sanguínia i limfàtica a les cames, provocant inflor i inflor a la part inferior del cos. Si no cuides bé l'edema, les venes de les extremitats inferiors s'aniran fent prominents, afectant seriosament la circulació de la part inferior del cos, provocant un engrossiment del greix i fins i tot rigidesa muscular.

Tercer mal hàbit: assegut a llarg termini

Fins i tot quan estiguis molt cansat, no t'enfongis al sofà. Enfonsar el cul sencer a la cadira farà que el cul sigui completament passiu, i la relaxació completa dels músculs farà que el cul es faci més fluix i més gran. Per tant, la postura correcta d'assegut és seure a la cadira poc profund amb els talons lleugerament aixecats perquè les natges no es deixin anar.

Mal hàbit 4: portar tacons alts de més de 5 cm durant molt de temps

No només per la postura asseguda, sinó que caminar amb talons alts de més de 5 cm també és un motiu important, perquè caminar amb talons alts, naturalment, formarà un hàbit de doblegar els genolls, i algunes persones estan acostumades a posar el centre de gravetat en una cama. Aquests mals hàbits poden causar distorsió pèlvica. Quan la pelvis està distorsionada, els malucs s'ampliaran, augmentant-los així.

Mal hàbit 5: Peus cap a dins

Avui en dia, moltes noies es mantenen amb els peus girats cap a dins per fer que la seva postura sigui més maca i juganera. Però aquesta postura de peu fa que les natges s'afluixin directament. Això es deu al fet que quan estàs de peu amb els peus girats cap a dins, els músculs de la vora inferior de les natges es troben en un estat relaxat i flaccid.

Mal hàbit 6: mals hàbits per caminar

Si no teniu temps per fer exercici, encara podeu fer exercici caminant cap i tornant de la feina. No obstant això, si camines amb una postura equivocada o portes sabates equivocades, no només no perdràs pes, sinó que també pots engreixar-te i fins i tot afectar greument la salut dels teus peus. Per exemple, si camines amb sabatilles, no podràs cremar gens el greix de les cames mentre fa que els teus panxells siguin més gruixuts, també farà que els músculs de les natges es deformin i es caiguin.

Mal hàbit 7: no hi ha prou exercici

Els treballadors d'oficina s'asseuen durant vuit hores cada dia després d'estar asseguts durant molt de temps, les natges es tornen amples i grans. No només les persones que s'asseuen durant llargs períodes de temps, sinó també la falta d'exercici i l'envelliment provocaran una disminució de la massa muscular Un cop disminueix la massa muscular, no pot suportar el pes del greix a les natges, i les natges s'enfonsaran sota la influència de la gravetat. Hi ha poques oportunitats per donar forma als músculs de les natges a la vida diària, de manera que si no feu exercici regularment, les natges tindran més probabilitats de caure.

Mal hàbit 8: menjar ric en calories i de gust intens

La majoria de les persones amb cames grasses no presten atenció a la seva dieta No només els agrada menjar postres i aliments fregits, sinó que també estan acostumats a quedar-se quiets després de menjar. A més, a algunes persones els agrada menjar aliments de gust intens i consumir massa sal, que també provoca inflor a les cames.

Mal hàbit 9: Abús de drogues

L'estrògen que et fa exhaurir encant femení és el culpable que fa que la teva part inferior del cos s'engreixi. L'ús indiscriminat de píndoles de dieta i píndoles anticonceptives donarà lloc a trastorns de la secreció d'estrògens, fent que s'acumuli greix a l'abdomen i les cuixes, i les natges es faran cada cop més grans.