8 rumors de salut que et poden espantar: beu licors quan tens fred?

La boira persistent també ha generat un munt de remeis populars per netejar els pulmons. Una de les afirmacions més atractives és que menjar fongs negres regularment pot netejar els pulmons. L'evidència sembla ser concloent: com que l'orella de fusta és rica en cel·lulosa i goma vegetal, té l'efecte d'humitejar els pulmons i netejar els intestins i l'estómac. Tanmateix, els experts diuen que aquesta afirmació no té prou base teòrica.

Hi ha fongs negres i blancs. El fong negre que mengem sovint a la nostra vida diària, Yang Baolin, metge en cap del departament d'urgències de l'Hospital Dongzhimen de la Universitat de Medicina Xinesa de Pequín, ens recorda que, segons la medicina tradicional xinesa, el fong blanc entra als ronyons, de manera que els fongs negres no tenen res per fer-ho amb els pulmons.

Més important encara, els anomenats "aliments per netejar els pulmons", com ara les peres, el sucre de roca, el fong blanc i el rave, també netegen els "pulmons a la medicina tradicional". En medicina tradicional

"Netejar els pulmons" es refereix generalment a alleujar els símptomes relacionats amb les vies respiratòries, com ara tos, expectoració excessiva, etc.

El dany que provoca el smog als pulmons rau principalment en el fet que els contaminants de l'aire entren als extrems alveolars en forma de petites partícules, danyant els pulmons i provocant inflamació. Quan els antics van prescriure "dieta per netejar els pulmons" o "receptes per netejar els pulmons", probablement no eren conscients de l'existència de contaminació de l'aire. Per tant, no té sentit dir que els aliments que "netegen els pulmons" poden netejar els "pulmons contaminats per l'aire".

Millorar la pròpia immunitat, quedar-se a casa tant com sigui possible els dies amb smog i no obrir finestres per a la ventilació són les maneres bàsiques de combatre el smog, va dir el director Yang Baolin.

Si tens fred, beu vi blanc

"Vine, pren una copa per escalfar-te", diverses persones tremolants pel vent fred van passar l'ampolla de vi blanc, cadascú prenent un glop, i després van exhalar una alenada d'aire calent amb satisfacció. Aquesta és una escena que apareix sovint a les pel·lícules i, a la vida real, també és molt habitual beure vi blanc per evitar el fred.

"Beure licor sol per evitar el fred no és aconsellable i fins i tot té certs riscos", va dir Wang Yan, nutricionista del Departament de Nutrició de l'Hospital Provincial de Medicina Tradicional Xinesa de Jiangsu, va dir que beure licor pot fer que el cos se senti càlid perquè l'alcohol pot dilatar els vasos sanguinis, accelerar la circulació de la sang i fer que la sang emmagatzemada només cap a la superfície del cos i la superfície del cos. A més, la calor perduda a causa de la dissipació accelerada de la calor del cos és més gran que la calor proporcionada per l'alcohol, i la gent se sentirà més freda. Això és el que la gent anomena "sentir fred després de beure".

Després de beure, la superfície del cos s'escalfa i els porus s'obren, facilitant l'atac de l'aire fred. L'alcohol en el licor també paralitza els nervis i redueix la sensibilitat de les persones al fred.

Wang Yan va suggerir que a l'hivern, hauríem d'enfortir la nostra forma física mitjançant exercici moderat i tenir una dieta equilibrada. Podem menjar més aliments que calen, com ara xai, dàtils vermells, longan, etc., que són maneres més adequades d'escalfar el cos.

Els rampes són causats per la deficiència de calci

Un anunci de televisió diu: "Els mals d'esquena i els rampes a les cames són el recordatori del teu cos que tens deficiència de calci?".

Li Jianmin, metge en cap del Departament d'ortopèdia tradicional xinesa de l'Hospital Jishuitan de Pequín, va dir als periodistes que l'afirmació que "els rampes a les cames són causats per la deficiència de calci" és massa general, tot i que la deficiència de calci pot causar rampes, aquesta situació es produeix sovint en persones de mitjana edat i edat avançada i en dones embarassades que presenten símptomes de còlics. És més precís entendre quin tipus ets primer.

A més de la deficiència de calci, les següents són algunes de les causes freqüents de rampes freqüents:

La tensió muscular provocada per caminar o parar a llarg termini obliga els músculs a un comportament compensatori, i la contracció ràpida provoca reaccions de contracció. En aquest cas, els rampes es poden alleujar mitjançant exercicis d'estirament i suplementació amb aigua salada.

Quan fa fred, els músculs es contrauen a causa de la falta de calor. Per tant, quan fa fred a l'aire lliure o de nit, les persones propenses a patir rampes han de prestar atenció a mantenir-se calent i reduir l'estimulació.

Després de lesions musculars, com ara tensions o col·lisions a la cuixa o el panxell, els músculs són més sensibles i propensos a patir rampes. Durant el període de recuperació muscular, la persona lesionada ha d'immobilitzar la part lesionada, fer un massatge adequat a la zona dolorosa, promoure la circulació sanguínia i fer exercici gradualment fins a la recuperació.

També hi ha molts joves que no fan exercici regularment i també pateixen rampes. El director Li Jianmin va suggerir que els joves haurien de fer més exercici, augmentar l'elasticitat muscular, millorar la forma física i prestar especial atenció a la millora de la resistència al fred i la resistència. Tanmateix, no feu exercici intens quan no esteu en bones condicions físiques, especialment quan esteu cansat o amb gana.

Quan es produeixen rampes de sobte, no us poseu nerviós. Normalment, el dolor es pot alleujar simplement estirant els músculs espasmes en la direcció oposada per estirar-los. Si els rampes duren molt de temps, podeu utilitzar compreses calentes o fredes per alleujar el dolor, o ruixar localment o aplicar alguns relaxants musculars i locions o ungüents analgèsics també són eficaços.

L'embaràs et fa estúpid durant tres anys

Ser oblidats, oblidades i reaccionar lenta, quan les dones embarassades tenen aquests problemes, la gent sempre bromeja que "l'embaràs fa que les dones siguin estúpides durant tres anys". Hospital General de Força. Molts estudis científics també ho han confirmat, per exemple, l'any 2010, Helen

Christensen et al. van publicar un article a Br J Psychiatry titulat Cognition in pregnancy and maternity:

cohort prospectiva

Un article de l'estudi de cohort prospectiu sobre la funció cognitiva durant l'embaràs i la maternitat va afirmar que no hi havia cap canvi significatiu en la funció cognitiva de les dones durant o després de l'embaràs, a curt o llarg termini.

Estar embarassada i tenir un nadó no és una cosa fàcil. Moltes dones embarassades estaran inevitablement una mica més nervioses de l'habitual durant l'embaràs. Per exemple, es preocupen que el nadó no estigui saludable o que no tinguin ajuda per cuidar el nadó, sobretot durant els dos primers anys, la mare s'ha d'aconseguir alimentar, alimentar-se, dormir, etc. L'atenció de la dona es va desplaçar completament cap al nadó. Altres qüestions trivials ja no tenen importància, així que és natural oblidar-les fàcilment.

El cos d'una dona experimentarà grans canvis endocrins després de l'embaràs, els estrògens, l'hormona tiroïdal, la progesterona, etc., filtraran totes les cèl·lules del cos des del cap fins als òrgans. Només després de passar per aquest procés, una dona pot ser considerada madura i tenir el veritable rendiment d'una dona. th o mai han donat a llum sovint entren a la menopausa precoçment, són propensos a l'envelliment i també són propensos a les malalties", va explicar Cao Zeyi. "Així que el consens a la nostra comunitat mèdica és que una dona ha de tenir un fill, i el millor és completar-lo abans dels 30 anys".

Mirar el verd pot protegir els teus ulls

Des que érem joves, els nostres professors ens han dit que hauríem de mirar les plantes verdes a la distància després de llegir o escriure una estona per evitar la miopia. Ara els nostres companys ens recorden que canviar el fons de pantalla de l'ordinador a verd és la millor manera de protegir els nostres ulls. En resposta a aquesta declaració, Yang Yingxin, director del Departament d'Oftalmologia de l'Hospital de Medicina Tradicional Xinesa de Pequín, va explicar que el cian i el verd tenen una absorció i reflexió moderada de la llum i tenen relativament poca estimulació del sistema nerviós humà, l'escorça cerebral i el teixit de la retina, de manera que poden donar a la gent una sensació de frescor i tranquil·litat, però això no vol dir que la meva fatiga visual es combat.

Quan mireu l'ordinador durant molt de temps, el contrast és un dels factors importants que determinen si els vostres ulls es cansen fàcilment. Per experiència, el contrast del text negre sobre un fons blanc és el més evident, però pot fer-te sentir cansat després de molt de temps. Canviar el fons de pantalla de l'ordinador a un color verd suau només fa que la brillantor de la pantalla sigui menys brillant, però no té cap efecte sobre els ulls secs causats per una ràpida evaporació de llàgrimes a causa d'un parpelleig insuficient, o fatiga visual i dolor de coll i espatlles causat per problemes com la postura asseguda i la distància de la pantalla.

Mirar les plantes verdes a la distància per relaxar els ulls tensos és una manera fiable de prevenir la miopia i alleujar la fatiga ocular, però, cal tenir en compte que això no vol dir que el verd en si sigui bo per als ulls, vol dir que l'acció de "mirar a la distància" i centrar-se en la distància pot relaxar els músculs ciliars i donar un descans.

Si mireu coses a menys de 30 centímetres, com ara plantes verdes al costat d'un ordinador, no serà bo per als vostres ulls. Per tant, el director Yang Yingxin va recordar que és millor mirar per la finestra més sovint que creure que el verd pot protegir bé la vista.

Un te fort pot fer-te sobri

Hi ha hagut rumors constants sobre que el te fort pot estar sobri, i s'han esvaït i escampat repetidament.

"L'àlcali del te del te fort té un fort efecte diürètic. Beure massa augmentarà el nombre de vegades que vas al vàter, de manera que molta gent pensa que l'alcohol que beuen es pot excretar ràpidament", va dir Wu Tao, nutricionista cap del Departament de Nutrició de l'Hospital de Pequín Tongren. De fet, això és una il·lusió. ronyons.

El component principal del vi és l'alcohol, és a dir, l'etanol, que pot accelerar el flux sanguini i els batecs del cor. La cafeïna del te fort també pot excitar el cor. A més, quan l'etanol entra a la sang, primer es converteix en acetaldehid al fetge, després es converteix en àcid acètic i, finalment, es descompon en diòxid de carboni i aigua i s'excreta del cos. La principal substància àcida del vinagre és l'àcid acètic, que en si mateix és inofensiu per al cos humà, però l'acetaldehid és molt perjudicial per al cos humà. Beure te fort després de beure alcohol farà que l'efecte diürètic de l'àlcali faci que l'acetaldehid que encara no s'ha convertit entri prematurament als ronyons, afectant així la funció renal, per tant, beure te fort després de beure alcohol amb freqüència pot danyar fàcilment els ronyons. Ja l'any 2007, l'informe de l'Agència Internacional per a la Investigació del Càncer va indicar clarament que l'acetaldehid produït en beure pot causar càncer d'esòfag.

"Menjar alguns aliments bàsics i verdures abans de beure, beure més aigua mentre beu i beure una mica d'aigua amb mel després de beure pot diluir la concentració d'alcohol i alleujar la irritació de l'alcohol a l'estómac, però el dany de l'alcohol al fetge encara és inevitable, per tant, Wu Tao va dir que la millor manera de reduir el dany de l'alcohol al cos humà és no beure ni beure menys".

Les sabates planes són les millors per als teus peus

Amb l'arribada de l'onada de fred, les botes de neu planes sembla que de sobte s'hagin convertit en un bonic paisatge al carrer. La raó per la qual és popular entre homes, dones, joves i grans no és només perquè és càlid, sinó també per la idea molt arrelada a la ment de la gent que portar sabates planes és millor per als peus. Però és realment aquest el cas?

El Dr. Sun Yang, del Departament de Rehabilitació Esportiva de la Universitat Esportiva de Beijing, va presentar que, en comparació amb els talons alts, les sabates planes poden fer que els peus gaudeixin d'una força més optimitzada i siguin més còmodes i còmodes de portar, però no són aptes per a tothom. Per exemple, les xancletes i les sandàlies habituals a l'estiu i les botes de neu que es porten a l'hivern són totes sabates planes, però, per a les persones que neixen amb condicions de força inadequades als peus (com ara turmell valgu i peus plans), no és adequat portar sabates planes amb soles massa primes, massa toves o amb un suport de taló baix.

Per a alguns grups especials de persones, com els que tenen deformitats del peu existents, els diabètics, la gent gran i els peus plans, el millor és consultar un ortesis de peu professional Un parell de plantilles ortopèdiques pot ser més adequat per equilibrar la força a la planta del peu i reduir així el dolor causat per la força.

Les màscares facials casolanes poden embellir la teva pell

A moltes dones de moda els agrada aplicar-se fruita a la cara, dient que la fruita conté àcid de fruita, que ajuda amb la bellesa i la cura de la pell, com ara eliminar les pigues, blanquejar i anti-arrugues. Però, de fet, el valor nutricional de les verdures i les fruites prové principalment dels nutrients que aporten al cos a través dels vasos sanguinis després de ser digerits per l'àcid gàstric. La funció de barrera de la nostra pell dificulta l'absorció d'aquestes substàncies hidrosolubles quan s'apliquen a la cara, i molt menys tenen valor nutricional, va dir He Zhixin, metge adjunt del Departament de Medicina de l'Hospital de Peking.

En general, es creu que la raó per la qual molts productes per a la cura de la pell que contenen ingredients àcids de fruites poden millorar alguns indicadors de la pell, com ara l'exfoliació, està relacionada amb la petita mida de les molècules d'àcid de la fruita. Quan els àcids de fruites de molècules petites penetren a la pell i s'apoderen del calci entre els queratinòcits, trenquen la connexió entre les cèl·lules i acceleren l'eliminació dels queratinòcits, aconseguint així el propòsit d'"exfoliació". "Els ingredients de les màscares casolanes són molt naturals i no han estat processats per cap tecnologia científica. Les molècules són massa grans i no poden aconseguir aquest efecte en absolut", va dir He Zhixin.

Si realment voleu trobar "àcid de fruita de molècula petita" a la vostra vida per fer una màscara facial, no és impossible. Per exemple, la canya de sucre i el iogurt contenen àcid glicòlic i àcid làctic, que són molt més petits que les molècules d'àcid de fruita de les fruites.

No obstant això, el contingut d'àcid de fruita d'aquestes "fonts naturals" no és tan elevat: si apliqueu iogurt directament a la cara, el contingut d'àcid làctic és només al voltant del 5%. Fins i tot si és "eficaç" que les dones l'utilitzin a la cara, l'efecte és limitat i bàsicament té l'efecte d'un placebo, només és bo per millorar l'estat d'ànim i l'entreteniment.