Deixa que les teves eines de calefacció domèstica es converteixin en una eina de teràpia!

Amb l'arribada freqüent d'aire fred, la temperatura a Guangzhou ha anat baixant una i altra vegada, augmentant les vendes de diversos subministraments de calefacció i aparells de calefacció, com ara escalfadors elèctrics, escalfadors de ventilador i paquets de calor. De fet, aquests productes d'escalfament no només poden aportar calor, sinó que si els pots fer servir bé, poden convertir-se en "eines màgiques de fisioteràpia" per alleujar les "petites molèsties" del teu cos, com ara mal d'estómac, coll rígid, dismenorrea...

Bebè calent, ampolla d'aigua calenta, manta elèctrica

Pot alleujar les malalties ginecològiques cròniques, la dismenorrea i les malalties gastrointestinals cròniques causades pel refredat uterí

A moltes noies no els agrada portar roba voluminosa a l'hivern, així que compren compreses calentes i altres coixinets d'escalfament per enganxar-se a l'esquena, l'abdomen i els peus, de manera que es puguin abrigar i tenir un aspecte elegant alhora. Si les dones tenen dismenorrea o sovint senten dolor de fred a la part inferior de l'abdomen, també poden enganxar un paquet calent a la part inferior de l'abdomen. Zeng Cheng, metge en cap del Centre de Dones i Nens del Primer Hospital Afiliat de la Universitat de Medicina Xinesa de Guangzhou, va explicar que el seu efecte tèrmic té un efecte positiu en la millora de la circulació sanguínia pèlvica. En la pràctica clínica, els metges també utilitzen pegats d'escalfament uterí (que contenen medicaments) com a tractament auxiliar per a pacients amb dolor de fred abdominal inferior.

L'anomenat refredat uterí fa referència a la manca de calor a l'úter a causa d'una deficiència de yang del ronyó, deficiència de yang de la melsa o deficiència de melsa i yang del ronyó, que produeix símptomes com dismenorrea, trastorns menstruals, fred inferior, distensió abdominal i distensió abdominal excessiva d, dolor freqüent a la cintura i els genolls, mans i peus freds i disminució de la libido. Les dones amb deficiència de melsa yang també poden experimentar alguns símptomes del sistema digestiu, com ara poca gana, inflor abdominal, dolor abdominal, diarrea i excrements fluixos. Zeng Cheng va presentar que hi ha moltes causes de refredat uterí, incloses causes congènites i adquirides. Algunes persones neixen amb constitucions febles i Yang Qi deficient, per exemple, les seves extremitats es refreden fàcilment, cosa que és especialment evident quan la temperatura es torna freda. No obstant això, moltes d'elles són provocades per estils de vida "adquirits" poc saludables, com l'estrès laboral, la pressió mental, menys exercici, etc., que poden provocar més casos de constitució deficient en les dones modernes. A més, estils de vida poc saludables, com ara un condicionament diari inadequat, la preferència per les begudes fredes, la roba reveladora i fina a l'hivern i la temperatura massa baixa de l'aire condicionat al lloc de treball permeten que el fred extern envaeixi el cos humà i danyi l'energia yang del cos, fent-lo més probable que es desenvolupi fred uterí.

Zhuang Lixing, director del Centre de Rehabilitació del Primer Hospital Afiliat de la Universitat de Medicina Xinesa de Guangzhou, va afegir que moltes persones encara pateixen malalties gastrointestinals cròniques, que tenen més probabilitats de recaiguda o empitjorament, especialment a l'hivern fred. En aquest moment, podeu enganxar una ampolla d'aigua calenta o un coixinet tèrmic a la part superior de l'abdomen, cosa que millorarà significativament el dolor d'estómac i la diarrea causada pel fred.

Recordatori: si el vostre dolor de fred abdominal inferior és causat per certs problemes ginecològics, com ara malalties ginecològiques causades pel refredat uterí, encara haureu d'anar a l'hospital per rebre tractament, els metges de medicina xinesa utilitzaran els quatre exàmens i els vuit principis de diagnòstic mitjançant l'observació, l'auscultació, l'interrogació i la palpació, i combinaran el condicionament general (com ara la compressió de medicaments calents, com ara tractaments calents). , ungüent de xiprer doble, etc., mètodes de fisioteràpia com ara microones o làmpades infrarojes, etc.) per aconseguir millors resultats. Si el dolor abdominal o la diarrea és d'inici agut, també es recomana buscar atenció mèdica immediatament.

Les mantes elèctriques poden millorar el dolor articular i muscular

Tant si el pacient pateix artritis reumatoide com artritis senil, la seva malaltia articular sovint és més precisa que les previsions meteorològiques i es tornen extremadament doloroses quan baixa la temperatura. Des de la perspectiva de la medicina occidental, això es deu al fet que aquests pacients ja han patit danys als seus ossos i articulacions, tenen reaccions al·lèrgiques als canvis meteorològics i les seves càpsules articulars són sensibles als canvis de pressió de l'aire. La medicina tradicional xinesa creu que l'arrel del reumatisme és la manca d'energia positiva en el cos humà (inclosa la deficiència hepàtica i renal, el qi insuficient i la funció de la melsa i l'estómac febles, aquesta causa interna es barreja amb el vent extern, el fred i la humitat). Tant la medicina xinesa com la occidental creuen que un ambient humit i fred és perjudicial per a l'artritis.

Per als pacients amb dolor articular, es poden utilitzar mantes elèctriques a la primavera, tardor i hivern. La majoria dels pacients reumàtics amb dolor articular experimenten principalment dolor a les articulacions de les extremitats inferiors i sovint senten els peus freds. En aquest moment, podeu col·locar una sola manta elèctrica horitzontalment sota les cames per mantenir calents les extremitats inferiors. Si teniu espondilitis anquilosant, podeu col·locar una manta elèctrica sota tot el cos.

Recordatori: durant l'època de pluges, encara que la temperatura de l'habitació no sigui baixa, encara podeu encendre la manta elèctrica una estona abans d'anar a dormir per eliminar la humitat de la roba de llit i després apagar la manta elèctrica abans d'anar a dormir.

L'assecador de cabell pot alleujar el dolor de coll, coll i espatlles rígides

Després de dutxar-se a l'hivern, moltes persones tenen el costum de bufar-se els cabells amb un assecador, en cas contrari, el cabell fred que s'enganxa al cuir cabellut serà molt incòmode. De fet, també podeu utilitzar un assecador de cabells per a la teràpia tèrmica. Utilitzeu un assecador de cabell per bufar directament sobre la zona afectada, o directament sobre els meridians i punts d'acupuntura corresponents. Ajusteu la distància entre l'assecador de cabells i la pell segons la tolerància del pacient, generalment de 15 a 20 cm. En bufar, cal moure l'assecador de cabells per aconseguir una calor uniforme i un efecte de massatge intensificat, fins que la pell d'aquesta zona es torni vermella i se senti lleugerament calenta. Després del tractament, netejar la suor amb una tovallola i mantenir la zona calenta.

Zhuang Lixing va presentar que els treballadors de coll blanc urbans sovint s'asseuen durant llargs períodes de temps, i els músculs del coll i de les espatlles són propensos a la tensió, cosa que pot causar la síndrome del coll i de l'espatlla. A més, també és molt beneficiós per al coll rígid. La rigidesa del coll és causada pel fred, que fa que els músculs locals (músculs trapezis) es contraguin i s'endureixin, provocant un moviment limitat i un dolor.

Recordatori: les persones amb deficiència de yin, calor interna, foc excessiu del fetge o aquelles que es troben en fase inflamatòria (com ara enrogiment, inflor, calor i dolor a les articulacions) no haurien d'utilitzar un assecador de cabells, en cas contrari, empitjorarà la condició. A més, alguns articles a Internet han "mitificat" el paper dels assecadors de cabells. Els assecadors de cabells poden millorar els símptomes de les persones amb constitucions febles i fredes o problemes provocats pel vent, però no s'ha d'exagerar la seva eficàcia.

Els escalfadors elèctrics i els ventiladors són útils per als refredats

A l'hivern, la majoria de persones pateixen refredats provocats pel vent i el fred A més dels "símptomes catarrals (secreció nasal, esternuts, etc.)", moltes persones també senten freds al coll i a l'esquena, i no tenen calor per molta roba que portin. Zhuang Lixing va explicar que el meridià de la bufeta es troba a la nostra esquena Com que és relativament superficial, quan el vent i el fred envaeixen el nostre cos, el meridià de la bufeta es converteix en la primera "víctima". En aquest moment, si teniu un escalfador elèctric o un ventilador a casa, podeu moure un tamboret i seure davant d'ell, i utilitzar l'escalfador elèctric o el ventilador per escalfar-vos el coll i l'esquena, cosa que pot ajudar a relaxar els meridians, dissipar el fred i dispersar els mals externs, i també es poden alleujar els símptomes d'un refredat. Això funciona millor en les primeres etapes d'un refredat.

Recordatori: la pell de la gent gran, diabètics i paraplègics no és sensible al dolor i als canvis de temperatura, per la qual cosa cal acompanyar-los i supervisar-los a l'hora d'utilitzar-lo. Especialment per als diabètics, una vegada que es produeix una cremada, la ferida és difícil de curar.