Els experts donen consells sobre què menjar amb menjar picant per no enfadar-se

No m'atreveixo a menjar menjar picant perquè tinc por de mal de coll. Seria molt frustrant si tinc acne. Moltes persones no poden menjar menjar picant perquè tenen por del restrenyiment o molèsties gastrointestinals. Però finalment hem sortit a comprar i a menjar junts, així que no podem fer malbé l'interès de tothom. La minoria hauria d'obeir a la majoria, així que prepararé unes tasses d'aigua per esbandir el menjar abans de menjar.

Avui, els experts en nutrició us volen dir que hi ha una altra manera de fer que el menjar picant se senti menys picant.

Quin mètode?

Segons la medicina tradicional xinesa, el menjar picant és de naturalesa calenta, que pot generar foc i assecar els pulmons. Necessitem aliments àcids per contrarestar-nos mútuament. Si mengem menjar picant, podem maridar-lo amb unes fruites àcides o sucs fets amb aquestes fruites. Per exemple: el raïm, les taronges, els arços, els tomàquets, el suc de llimona, el suc de pinya, etc. poden estimular la secreció del suc digestiu i ajudar a nodrir el yin i humitejar la sequedat.

També podeu afegir una quantitat adequada de vinagre als aliments picants, perquè el picant és causat principalment per la capsaicina. L'àcid acètic del vinagre el neutralitza, la qual cosa pot reduir el picant i la irritació de la paret gastrointestinal i suplementar les vitamines i minerals rics en fruites.

Recordatori de l'editor:

El propi contingut nutricional dels aliments ha fet diverses preparacions per a la salut del nostre organisme. Els diferents aliments tenen diferents components nutricionals Per a la nostra salut, hem de parar atenció a la ingesta de cada nutrient.

En resum, ja sigui per perdre pes o per preservar la salut, la salut és el principal objectiu de la nostra dieta. Mentre prenem els nutrients dels aliments, també hem de parar atenció a l'absorció d'una alimentació saludable.