La cura de la salut dels peus pot ajudar a eliminar totes les malalties

En la societat actual en què s'ha resolt l'alimentació i la roba, tothom ha començat a prestar atenció a la salut i espera tenir un cos sa, per tant, presta una atenció especial a la cura de la salut en la vida diària, per descomptat, hi ha moltes maneres de mantenir la salut, i la cura dels peus és una d'elles. El peu és la part més cansada del cos humà. Per tant, l'empeny es converteix en el segon cor de la persona. La medicina tradicional xinesa diu que "la gent envelleix primer amb els peus", de manera que la cura dels peus és molt important per enfortir el cos, curar malalties i allargar la vida.

Mètode 1: sacseja els peus

La mala circulació de la sang a tot el cos causarà trastorns viscerals i símptomes subsanitaris com mals de cap i pèrdua de gana. L'estimulació dels peus simple pot promoure la circulació de la sang, primer deixeu que els peus es balancen en l'aire i després gireu els peus com anar en bicicleta e, i eliminar completament la fatiga de les cames Les persones que tenen por del fred a l'hivern, si practiqueu aquest mètode abans d'anar a dormir, us sentiràs calent per tot arreu, cosa que ajudarà a millorar el son.

Mètode 2: Toqueu les plantes dels peus

Tocar les plantes dels peus amb els punys abans d'anar a dormir cada nit pot eliminar la fatiga d'un dia. El toc proporciona a les plantes dels peus una estimulació adequada per afavorir la circulació de la sang a tot el cos, millorar la funció dels òrgans interns i recuperar l'energia tan aviat com sigui possible , i posa el peu al genoll de l'altra cama. És més fàcil tocar cada peu unes 100 vegades.

Mètode 3: Caminar descalç

El major avantatge d'aquest mètode és que les plantes dels peus són una part important del manteniment de l'equilibri humà. En general, les persones sanes tenen les plantes dels peus fortes tant com sigui possible quan caminar anar descalç, sobretot deixant un espai entre el dit gros i el segon dit, que pot facilitar la caminada Per tal de millorar la teva salut, has d'alliberar els peus de sabates i mitjons el màxim possible a casa i caminar descalç.

Mètode 4: bany de peus

Prendre el sol és una teràpia natural per millorar la salut física, exposar les plantes dels peus, conegut com el segon cor, a prendre el sol pot obtenir beneficis inesperats per a la salut. Refredar-se durant tot l'any. Quan fa bon temps, podeu deixar que el sol brilli directament a la planta dels peus durant 20 o 30 minuts a l'aire lliure cada dia.

Mètode 5: Fricció del peu

Molts pacients es queixen als seus metges que sovint s'estenen al llit desperts, girant-se, i es mantenen desperts fins a l'alba perquè estan preocupats o irritats Quan els teus peus se senten calents, pots adormir-te profundament en poc temps. El mètode consisteix a estirar-te d'esquena al llit, aixecar-los i fregar-los enèrgicament les mans al mateix temps, l'efecte serà millor 20 vegades, els teus peus se sentiran calents.

Mètode 6: frega't els dits dels peus

Fregar els dits dels peus pot millorar la memòria. Podeu agafar els dits grans dels dos peus i fregar-los amb moviments circulars de 2 a 3 minuts cada vegada. També podeu fregar-lo durant 5 minuts durant les pauses de classe o abans d'anar al llit. .

Mètode 7: Premeu els talons

Les persones que treballen en un escriptori o s'asseuen en una oficina durant molt de temps són propensos a corregir aquesta postura és estimular els talons. La raó per la qual l'esquena està doblada és que els músculs dels dos costats de la columna s'han debilitat mitjançant l'estimulació dels músculs dels dos costats de la columna meridià de la bufeta. Estimular els talons pot corregir la postura del geperut. El mètode consisteix a pressionar els talons amb força amb els dits.

Mètode 8: Trepitjar una pilota de tennis

Seieu-vos en una cadira i feu girar una pilota de tennis amb els peus. Quan els vostres peus se sentin cansats, utilitzeu la bola de tennis per estimular la planta dels peus per alleujar el dolor. Quan comenci a girar la pilota de tennis, les plantes dels peus se sentiran molt doloroses.

Mètode 9: fregar les plantes dels peus

Com fer la pell clara i tendra és el que més importa a les dones, de fet, sempre que estimules les plantes dels teus peus, pots fer que la pell sigui sana. El mètode específic és fregar les plantes dels peus amb un raspall bers, perquè els raspalls fets de fibres naturals són més suaus i no danyaran les plantes dels peus.

Mètode 10: Poseu-vos sobre una cama

Posar-se sobre una cama pot exercir la planta dels peus. El mètode és molt senzill: adoptar la postura de "Golden Rooster Stands on One Leg" pot ser molt desconegut al principi, i fins i tot pot sentir-se molt dolorós dempeus sobre una cama, primer pots posar-te de puntes del peu dret durant 1 o 2 minuts, i després posar-te de puntes del peu esquerre durant 1 o 2 minuts, i repetir aquests passos.