Diversos danys de quedar-se despert tard

Avui en dia a molta gent els agrada quedar-se despert fins tard perquè els resulta divertit jugar al matí. Aquest tipus de gust no és bo No només afecta el teu son, sinó que també té un gran impacte en el teu cos. Avui mirarem el mal de quedar-se despert fins tard al cos per poder canviar el mal costum de quedar-se despert tard!

La investigació mèdica moderna ha descobert que els hàbits de vida saludables i el son regular poden permetre que les hormones del cos es secretin amb normalitat i mantinguin un equilibri relatiu, garantint així que els òrgans vitals funcionin en un entorn intern estable. Si sovint et quedes despert fins tard, el funcionament normal del teu cos es veurà alterat, i el patró de secreció d'hormones també canviarà, provocant que els òrgans vitals pateixin diferents graus de dany, posant en perill la teva salut i fins i tot escurçant la teva vida.

La medicina tradicional xinesa creu que la pell entra en l'estat de manteniment nocturn entre les 22:00 i les 23:00 Si et quedes despert durant molt de temps, la circulació normal dels sistemes endocrí i nerviós humà es veurà interrompuda, provocant que la pell es torni seca, inelàstica i sense brillantor. Els trastorns endocrins poden fer que la pell sigui propensa a l'acne, punts negres, cloasma, taques fosques, etc. El vespre (d'11 a 1 h) és l'hora Zi, quan el meridià de la vesícula biliar està de servei. La funció fisiològica de la vesícula biliar és emmagatzemar i excretar la bilis. A primera hora del matí (de 1 a 3 de la matinada) és l'hora del Chou, que és un moment important per a la desintoxicació del cos. El fetge és un òrgan del cos que funciona principalment en el metabolisme, i té el paper de desoxidació i emmagatzematge de glicogen.

Què tal després de llegir la introducció ara mateix, encara t'atreveixes a quedar-te despert fins tard? Quedar-se despert tard és molt dolent per al teu cos, no només perjudica el teu cos, sinó que també posa en perill la teva salut. Així que no hem de quedar-nos desperts tard en el futur, és bo per a nosaltres mateixos i per als altres. Per què ser amable amb els altres perquè no dormir definitivament afectarà els altres? Cuida bé el teu cos