Exercici d'1 dit per a la longevitat

Punts dels dits còncaus: qi cardíac insuficient, isquèmia miocàrdica, que provoca hipòxia cerebral, subministrament de sang insuficient i desmais fàcil.

Punts dels dits abombats: les anomenades puntes dels dits abombades significa que la mesura interior del dit és especialment alta, i quan es pessiguen els dits, apareixeran certes costelles de fusta, això vol dir que aquestes persones sovint tenen batecs cardíacs irregulars i taquicàrdia, i la seva vida útil no serà molt llarga.

Inclinació cap al costat radial: bradicàrdia, causada per la deficiència del yang del cor, i dolor a la part superior del cap. Tractament: premeu l'àrea del reflex cardíac durant 3-5 minuts, 60 vegades per minut, pressionant cap avall amb el costat radial del dit mitjà (canell).

El dit índex s'inclina cap al dit mitjà: el fetge no emmagatzema prou sang, provocant un mal subministrament de sang al cor.

La punta del dit mitjà es doblega cap al costat radial: malaltia cardíaca, bloqueig de conducció auriculoventricular, batecs prematurs.

Si volem viure més temps, hauríem d'exercir la força d'adherència de la mà regularment. Segons la teoria de la medicina tradicional xinesa, els dits i els meridians estan connectats, des del polze fins al dit petit, corresponen als pulmons, l'intestí gros, el pericardi, el triple cremador, el cor i l'intestí prim del cos humà i també s'hi concentren altres punts d'acupuntura importants. Moure els dits en totes direccions no només pot dragar els meridians, sinó també desenvolupar eficaçment les cèl·lules cerebrals. Entre ells, deixar que els dits "caminin" ràpidament sobre la taula és una bona opció. Hi ha maneres riques i interessants de "caminar" amb els dits tant a casa com a l'estranger.

Mètode d'exercici amb els dits: "El monopatí amb els dits" s'ha popularitzat a l'estranger des de fa 3 anys. Va ser inventat per un entusiasta del monopatí als Estats Units. Per tal de practicar el seu estimat monopatí fins i tot els dies de pluja, utilitzava els dits en comptes dels peus per practicar en un monopatí en miniatura que tenia aproximadament la mateixa mida que el seu dit índex. Els principiants solen practicar moviments senzills cap endavant i cap enrere a la taula Quan els seus dits poden controlar fàcilment el monopatí del diapasó, poden intentar volar per sobre d'un bolígraf, un regle, un ratolí o fins i tot saltar per sobre d'un llibre o un got de paper sense deixar caure el monopatí del diapasó. Aquesta idea imaginativa es va estendre ràpidament i es va convertir en un exercici popular amb la punta dels dits. També hi ha molts exercicis amb els dits al nostre país. Les maneres de caminar amb els dits són flexibles i variades Poden caminar de costat en forma d'"una" com un cranc, o en forma de "M" o "8", o en forma d'estrella de cinc puntes o en forma de S. Al voltant de les 8 del matí i al vespre és quan la nostra ment està més clara i la nostra memòria és millor. També és el millor moment per practicar exercicis amb els dits. Practicar durant 15-20 minuts cada vegada pot augmentar el flux sanguini al cervell, activar algunes cèl·lules cerebrals en estat latent i entrenar la funció de coordinació del cervell. Per tant, caminar amb els dits és un bon exercici per millorar el cervell. A més, a causa de l'augment del flux sanguini cerebral, la immunitat del cos també augmentarà.