Quins són els beneficis del massatge meridià de cos sencer

Amb la millora contínua dels nivells de vida de la gent, cada vegada hi ha més persones acostumades a anar als clubs de salut per fer un massatge amb meridiàs regulars que farà que el cos se senti molt relaxat i que la gent estigui molt energètica.

Equilibra el Qi i la Sang

Poseu-vos dret amb els peus separats, estireu els braços cap a l'esquerra i la dreta, doblegueu els colzes de manera natural, amb els palmells cap amunt, manteniu el cos recte, flexioneu la cintura cap a l'esquerra, baixeu el braç esquerre i estireu el braç dret cap amunt.

Eficàcia: Redueix la pressió arterial, calma la ment.

Tranquil·litat

Deixeu-vos dret amb els peus separats i, mentre inhaleu, moveu lentament els braços des dels dos costats del cos cap al centre, fins que els palmells estiguin paral·lels a la gola. A continuació, a mesura que exhaleu, baixeu lentament els palmells al llarg del pit, fent que el Qi s'enfonsi i agafeu-vos diverses vegades.

Efecte: respiració suau.

Relaxant músculs i articulacions

Poseu-vos de manera natural, aixequeu lentament els dos braços cap endavant i manteniu-los a la mateixa alçada que les espatlles, amb els palmells cap a dins mentre moveu els braços cap enrere. Feu un massatge a la part posterior de les aixelles, la cintura i les articulacions del còccix cap avall, i guia la vostra ment cap al punt de Yongquan i repetiu el moviment diverses vegades.

Eficàcia: pot relaxar tot el cos i afluixar músculs i tendons.

Obertura i tancament de Tai Chi

Posa't de manera natural amb els dos braços estirats davant del pit com si tinguéssiu una pilota. Els seguidors inspiren i estiren lentament els braços cap a fora, es recuperen mentre inhalen i mantenen les cames en una posició lleugerament a la gatzoneta. Repetiu el moviment diverses vegades.

Eficàcia: expandir el pit i regular el qi.

Pal de fregament de tour

Separeu les cames i poseu-vos a la gatzoneta lleugerament, esteneu els braços cap endavant, doblegueu els colzes lleugerament i mantingueu els palmells enfrontats a una distància d'un peu. Fregueu-vos les mans cap endavant i cap enrere, girant el cos en conseqüència i repetiu-ho diverses vegades.

Efecte: Enfortir la cintura.

Mans del núvol de pas fixos

Posa't dret amb les cames separades i els genolls lleugerament doblegats. Gireu el cos 45 graus cap a l'esquerra, amb la mà esquerra a la part superior i la dreta a la part inferior, amb els palmells enfrontats en forma de pilota. A mesura que el cos gira d'esquerra a dreta, la mà dreta es creua i puja, mentre que la mà esquerra baixa, girant 45 graus cap a la dreta. A continuació, feu el moviment invers i repeteix diverses vegades.

Efecte: expandir el pit i regular el qi, enfortir cintura i cames.

El massatge meridià de tot el cos és molt beneficiós per al nostre cos, pot relaxar el cos i la ment, i és més beneficiós per a la nostra vida diària, el treball i l'estudi.