El poder de l'hàbit i com desenvolupar-lo

Cadascun de nosaltres té diversos hàbits. Quan una persona persisteix en fer alguna cosa durant més de 21 dies, es converteix en un hàbit. Vegem ara com podem desenvolupar millor els bons hàbits.

Com fer-ho:

El primer que cal fer és desmitificar la formació d'hàbits. Als ulls d'algunes persones, els bons hàbits no es poden desenvolupar sense perseverança i esforços ardus. Tenen por de les dificultats i la frustració, i no poden perseverar, de manera que no desenvolupen bons hàbits. Amb el temps, s'ha desenvolupat una il·lusió que només les persones amb èxit tenen bons hàbits i que la gent normal no és digna de parlar de bons hàbits. Recentment, he llegit un article escrit per un coreà, l'essència del qual és que l'èxit en realitat no és difícil. L'article diu que quan les persones d'èxit comparteixen les seves experiències amb joves que aspiren a tenir èxit, sovint subratllen com de tortuós i difícil era el seu camí cap a l'èxit, espantant així els joves. De fet, a la vida real, tothom se sent encertat cada dia, com ara resoldre un problema de matemàtiques difícil o tenir una bona idea. Si ajuntem tots aquests sentiments d'èxit, tothom pot tenir èxit no és tan difícil com ens imaginem. Va ser aquest article el que va inspirar l'esperit de lluita dels coreans per aconseguir l'èxit, i va provocar el boom econòmic de Corea als anys seixanta i setanta. Crec que la formació d'hàbits és similar a la recerca de l'èxit. Mentre fem exercici de manera conscient, cadascú de nosaltres desenvoluparà bons hàbits.

En segon lloc, la formació d'hàbits depèn de la pràctica repetida. Wei Shusheng, un famós reformador de l'educació, va dir una vegada que si el mateix es repeteix 72 vegades, es convertirà en un patró. Un professor es va veure influenciat per l'estil d'escriptura de Wei Shusheng i va començar a escriure un diari autodissenyat cada dia En menys d'un mes, va sentir que escriure s'havia convertit en una necessitat espiritual com menjar i vestir-se. De vegades, quan surto i no escric al meu diari, em sento buit per dins, he de compensar-ho quan tinc temps i pagar el deute d'ahir. Tria quin tipus d'hàbits de comportament vols desenvolupar, i després insisteix en repetir-los amb regularitat, estimularàs el teu interès, aprendràs alguna cosa, i com més ho facis, més ganes de fer-ho, finalment, arribaràs al punt en què "no pots aturar-te per tota la vida".

En tercer lloc, com abans desenvolupi bons hàbits, millor. Precisament perquè els hàbits tenen una inèrcia tremenda, com abans es cultivin els bons hàbits, millor. Perquè cadascú de nosaltres pot formar alguns mals hàbits sense voler. Alguns mals hàbits no són gran cosa i només requereixen una mica d'atenció. Tanmateix, alguns mals hàbits són fatals i poden afectar el futur d'algunes persones i fins i tot la felicitat de tota la vida. Per exemple, algunes persones tenen l'hàbit de xafardejar d'altres persones i sovint reben la visita d'altres persones, cosa que els fa sentir incòmodes i provoca discòrdies familiars. Una vegada que s'ha format un mal hàbit, es fa extremadament difícil de corregir-lo. Es manifestarà sense que te n'adonis, causant-te mal de cap i molestant-te. Per exemple, alguns companys tenen un fort accent local i, tot i que intenten parlar mandarí, de vegades el seu accent local se'n va escapant si no tenen cura. Per tant, s'ha de fer un pla per conrear bons hàbits quan els nens són petits.

El contingut anterior ens presenta el poder dels hàbits. Tots podem desenvolupar bons hàbits d'acord amb els mètodes presentats anteriorment, aprendre de persones més destacades i demanar-los consells sobre com desenvolupar bons hàbits.