Quina és la freqüència cardíaca normal?

Avui en dia, moltes persones estan preocupades per la seva salut. Quan fem exàmens físics, també prestem atenció als nostres valors de freqüència cardíaca normals. Cadascú té el seu propi valor de freqüència cardíaca en un període de temps determinat, i els valors de la freqüència cardíaca dels atletes i de la gent normal són molt diferents. Aleshores, quina és la freqüència cardíaca normal?

El cor d'un adult bateja unes 70 a 80 vegades per minut, però de 60 a 100 batecs per minut és normal. El cor batega més ràpid quan treballa que quan descansa, les dones bategen més ràpid que els homes, els nens bategen més ràpid que els adults i els nounats poden bategar fins a 150 vegades per minut. De mitjana, si una persona viu fins als 100 anys, el seu cor batega un total d'uns 4.000 milions de vegades.

Normalment, si el cor d'un adult batega més de 100 vegades per minut en repòs, mèdicament es considera "taquicàrdia" si és inferior a 60 vegades, es considera "bradicàrdia". Els batecs del cor d'algunes persones poden accelerar, alentir-se o aturar-se i començar. Tots ells es troben dins del rang de batecs cardíacs anormals. El batec cardíac anormal és un dels símptomes de la malaltia cardíaca.

Tanmateix, com molts òrgans del cos, la capacitat de treball del cor pot variar i té molt espai per a la flexibilitat.

Segons la investigació, si feu una sèrie de gimnàstica de ràdio amb cura, la vostra freqüència cardíaca pot augmentar de 20 a 30 batecs per minut. Quan la gent està enfadada o té por, el cor dels estudiants bategarà més ràpid quan estiguin a punt d'entrar a l'aula d'examen. Els atletes que pugen l'Everest tenen una freqüència cardíaca de 170 a 180 batecs per minut. Si se'ls demana a algunes persones que córrer 300 metres amb un pes de 30 kg, la seva freqüència cardíaca superarà els 200 batecs per minut. Els registres mèdics mostren que la freqüència cardíaca arribava a 270 batecs per minut.

El propòsit d'accelerar el batec del cor és bombejar més sang per satisfer les necessitats del cos de part, exercici i circumstàncies especials. Si el batec del cor és massa lent i el subministrament de sang és insuficient, el cos no rebrà l'oxigen i els nutrients necessaris i les persones no podran viure una vida normal, i es poden produir conseqüències encara més greus.

Els fisiòlegs han descobert que les persones que fan un treball físic intens i un exercici intens durant molt de temps tenen el cor exercitat i la seva freqüència cardíaca és molt menor que la de les persones normals. Avui al nostre país hi ha un futbolista que el cor només batega 37 vegades per minut als Jocs Olímpics de 1928, hi havia un esportista que només li batega el cor 28 vegades per minut; Resulta que les persones els cors de les quals fan millor exercici tenen fibres de miocardi més grans, parets ventriculars més gruixudes i cors més grans. Després que un antic campió del món britànic de marató morís de càncer als 70 anys, els metges van descobrir que el seu cor pesava aproximadament un 30% més que el d'una persona normal, i els vasos sanguinis que el subministraven, les artèries coronàries, eren aproximadament 1 vegades més gruixudes. Aquest cor es contrau de manera natural amb molta força i força, i la quantitat de sang que s'arriba a tot el cos amb cada batec és moltes vegades més que la d'una persona normal. Per tant, encara que el cor batega menys, les necessitats normals del cos es poden satisfer gràcies a l'abundància de sang.

Com s'ha esmentat anteriorment, la freqüència cardíaca de cadascú és diferent, però hi ha un rang de valors normals. Si ens preocupa la nostra salut, podem fer exercici més sovint, com ara córrer cada dia, i els joves poden nedar. El nostre cos és nostre, hem de cuidar-lo sempre i no ser mandrós.