L'api i els tomàquets es poden menjar junts?

L'api i els tomàquets són tots dos vegetals comuns. Els dos ingredients no provocaran incompatibilitats alimentàries, per la qual cosa es poden menjar junts. Ambdues verdures són riques en vitamines i minerals, i són relativament bones per a la salut. Menjar-los junts té l'efecte d'eliminar la calor i la desintoxicació, la diüresi i la reducció de la inflor, i té un bon efecte sobre la pèrdua de pes i l'embelliment.

L'api es pot menjar amb tomàquet?

Tot i que l'api i els tomàquets són de naturalesa freda, no són aliments molt freds i es poden consumir en quantitats normals.

L'api conté proteïnes, greixos, hidrats de carboni, fibra dietètica, calci, fòsfor, ferro, carotè, vitamina C, vitamines P i B, apigenina, bergamotolactona i oli volàtil, els tomàquets contenen proteïnes, hidrats de carboni, àcids orgànics, cel·lulosa, vitamina A, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, magnesi, fosfor, potassi i altres elements. Els ingredients alimentaris d'aquests dos aliments no són incompatibles i es poden consumir conjuntament, però no els consumis en excés.

Els beneficis de menjar api i tomàquets junts

1. Elimina la calor i desintoxica

L'api i els tomàquets són aliments frescos i són molt eficaços per tractar les toxines de calor causades per la calor a l'estiu. Poden reduir de manera efectiva la calor del cos i eliminar les toxines de calor.

2. Diürètic i detumescent

L'api conté ingredients diürètics que poden eliminar l'edema del cos, i els tomàquets també contenen molta aigua, que pot afavorir l'excreció d'orina.

3. Perdre pes

L'api i els tomàquets són baixos en calories i rics en aigua. L'api també conté una gran quantitat de fibra dietètica, que pot augmentar la sensació de sacietat del cos i és adequat per al consum durant la pèrdua de pes.

4. Bellesa i cura de la pell

Tant l'api com els tomàquets contenen vitamina C, que té efectes blanquejadors i antioxidants. El carotè i el licopè que contenen els tomàquets també poden ajudar a reduir la formació d'arrugues i fer que la pell sembli suau i delicada.

5. Anti-càncer

La fibra dietètica que conté l'api pot promoure la motilitat gastrointestinal, reduir el temps de residència de substàncies nocives al tracte gastrointestinal i excretar ràpidament substàncies tòxiques del cos, evitant així el càncer que el licopè contingut en els tomàquets pot eliminar eficaçment els radicals lliures del cos i reduir la incidència del càncer.