És bo beure aigua de llimona mentre fas exercici? Quins són els efectes secundaris de l'aigua de llimona?

L'aigua de llimona és una beguda molt popular perquè pot calmar la set i alleujar la fatiga, moltes persones beuen aigua amb llimona després de l'exercici. No obstant això, beure aigua de llimona després de l'exercici també requereix certs mètodes, en cas contrari només tindrà l'efecte contrari. A més, l'aigua de llimona té certs efectes secundaris. A continuació, us presentarem la manera correcta de beure aigua de llimona i els seus efectes secundaris.

1. La manera correcta de beure aigua de llimona després de l'exercici

Després de l'exercici, perdràs molta aigua i sals inorgàniques. Beure aigua de llimona pot calmar la teva set i alleujar la fatiga. Però beu-lo lentament i a temperatura ambient.

2. És bo beure aigua de llimona a la nit?

Els experts diuen que si beus aigua de llimona una hora abans d'anar a dormir a la nit, l'efecte serà millor aprofitant el període d'absorció del cos a la nit, podràs veure l'efecte blanquejador l'endemà, i també pot fer que la teva pell sigui més delicada.

Les persones propenses a l'àcid estomacal i un lleuger refredat no haurien de beure aigua amb llimona a la nit. Es recomana beure-la una hora després del sopar.

No obstant això, tant la llimona com el vinagre són molt àcids, i beure massa amb l'estómac buit pot danyar l'estómac, així que cal anar amb compte si ho intentes.

3. Efectes secundaris de l'aigua de llimona

Els dentistes asseguren que si la gent vol beure aigua de llimona per baixar de pes, ha de recordar raspallar-se les dents amb més freqüència per evitar que l'àcid del suc de llimona quedi a les dents, cosa que provocarà càries a tota la boca, que no valdrà la pena la pèrdua.

Beure un got d'aigua de llimona al matí pot netejar els intestins i ajudar a perdre pes, però saltar-se un àpat no és bo per a la salut. Les persones han de consumir proteïnes, vitamines, diversos oligoelements adequats, així com greixos i altres substàncies adequades cada dia, de manera que l'aigua de llimona sola no pot satisfer completament les necessitats nutricionals i calòriques bàsiques del cos humà. Si realment voleu aconseguir perdre pes i mantenir-lo durant molt de temps, haureu de desenvolupar gradualment un estil de vida eficaç i saludable. Menjar massa llimona agre pot danyar l'estómac i afectar la funció de la digestió. A més, l'àcid entra al fetge, per la qual cosa no s'aconsella menjar-ne massa a la primavera, és millor menjar-lo a l'estiu i a la tardor.