Quins són els beneficis de seure amb les cames creuades amb regularitat?

Molts experts en salut recomanen seure amb les cames creuades amb freqüència, cosa que es diu que és beneficiós per al cos i la ment. Llavors, coneixeu els beneficis de seure amb les cames creuades amb regularitat? Quins són els beneficis de seure amb les cames creuades amb regularitat? A continuació, aquest article us presentarà els cinc grans avantatges de seure amb les cames creuades amb freqüència, només per a la vostra referència. Si voleu conèixer els beneficis de seure amb les cames creuades amb freqüència, podeu fer-hi una ullada junts!

Als japonesos els agrada seure amb les cames creuades, però ens sembla difícil mantenir-nos-hi perquè sentirem mal d'esquena, entumiment a les cames i als peus després d'estar asseguts amb les cames creuades durant no gaire temps, pot significar que no tens una bona flexibilitat i el teu cos no és prou flexible.

No subestimi aquest moviment senzill A més de millorar la flexibilitat corporal i reduir la possibilitat de lesions esportives, la pràctica regular també pot exercir la força de les cames i la cintura i millorar la concentració. Gairebé 10.000 persones amb diverses malalties visiten l'Escola de Medicina de Harvard cada any. A més de donar medicaments als pacients, els metges sovint els ensenyen a meditar amb les cames creuades per eliminar l'estrès i les preocupacions mentals. Al Japó, és una tendència de moda que les dones joves es converteixin en "monges per un dia" a molts llocs. Van a un temple, s'asseuen amb les cames creuades i mediten, de pressa i aclareixen la ment, i l'estrès i les preocupacions de la feina desapareixen.

Quins són els beneficis de seure amb les cames creuades amb regularitat? Seure amb les cames creuades regularment té els següents beneficis:

1. Millorar la flexibilitat corporal, exercitar els músculs i els ossos i obrir tots els meridians.

2. La pràctica regular també pot exercir la força de les cames i la cintura. En la posició de doble lotus, els turmells en realitat pressionen les grans artèries de l'interior de les cuixes. Per tal d'obrir les artèries, el cor augmentarà la força per bombejar sang, obrint així els vasos sanguinis de les cames.

3. Millorar la concentració. Abans que s'obrin els vasos sanguinis de les cames, la sang de tot el cos es concentra a la part superior del cos perquè les artèries de les cames no poden transportar sang. En aquest moment, el cor augmenta el seu subministrament sanguini, de manera que els òrgans interns rebran una gran quantitat de sang, que millorarà ràpidament la funció dels òrgans i promourà el subministrament de sang al cervell.

4. Elimina l'estrès mental i les preocupacions. Gairebé 10.000 persones amb diverses malalties visiten l'Escola de Medicina de Harvard cada any. A més de donar medicaments als pacients, els metges sovint els ensenyen a meditar amb les cames creuades per eliminar l'estrès i les preocupacions mentals. Al Japó, és una tendència de moda que les dones joves es converteixin en "monges per un dia" a molts llocs. Van a un temple, s'asseuen amb les cames creuades i mediten, de pressa i aclareixen la ment, i l'estrès i les preocupacions de la feina desapareixen.

5. Prevenir les malalties de la columna. Quan el qi renal és suficient, la columna estarà molt recta, i fins i tot asseure's amb l'esquena encorbada serà impossible. L'anterior és una introducció als avantatges de seure amb les cames creuades amb freqüència. Crec que després de llegir la introducció anterior, tindreu molt clar els beneficis de seure amb les cames creuades amb freqüència! A partir de la introducció anterior, podem veure que hi ha molts avantatges de seure amb les cames creuades amb freqüència, així que també podeu provar aquest mètode! Mentre tothom persisteixi durant molt de temps, crec que l'efecte serà molt bo.