Què pot causar l'ús excessiu dels ulls?

Com diu el refrany, els ulls són les finestres de l'ànima. Juguen un paper important en el cos humà i afecten directament l'aspecte d'una persona. No obstant això, a la societat moderna, la càrrega de treball pesada, l'alta pressió vital i quedar-se despert fins a fer hores extraordinàries són fenòmens normals. Moltes persones no poden mantenir un son normal i suficient, especialment els treballadors d'oficina que s'enfronten als ordinadors durant molt de temps, que fan un ús excessiu dels ulls. Fem una ullada als perills de l'ús excessiu dels ulls.

Els perills de l'ús excessiu dels ulls

Tots sabem que el fetge és l'òrgan de desintoxicació més important del nostre cos, i la seva importància no es pot menystenir. Però avui dia la majoria de les dones no poden viure sense ordinadors, i algunes fins i tot passen més de 18 hores al dia. Aquest ús excessiu dels ulls pot causar grans danys al fetge.

No obstant això, moltes dones modernes sovint no presten prou atenció a això, i algunes d'elles miren l'ordinador durant molt de temps a la feina. Després de sortir de la feina, no permeten que els seus ulls descansin prou, sinó que es relaxen mirant la televisió, jugant a jocs d'ordinador, etc. Aquest ús excessiu a llarg termini dels ulls danyarà inevitablement la sang del fetge, cansarà els ulls i fins i tot afectarà el son a causa d'una concentració excessiva.

La medicina tradicional xinesa creu que l'esperit es troba als ulls Les persones que sovint fan servir els ulls i el cervell estan molt esgotades. Si pots desenvolupar l'hàbit de tancar els ulls i descansar amb freqüència, tendiràs a estar més tranquil, adormir-te més fàcilment a la nit i també ajudarà a millorar la qualitat del son. Per a les dones preocupades i propenses a l'insomni, aquesta també és una bona manera de regular les seves emocions.

La medicina xinesa alleuja la fatiga ocular

1. Massatge moderat. Pot alleujar la pressió ocular i permetre que els músculs del voltant dels ulls tinguin el descans que es mereixen. Els treballadors que fan servir els ulls amb freqüència a distància han de tancar-los i descansar durant 5 minuts cada 1-2 hores. Podeu prémer lleugerament el globus ocular amb el dit mig i fer un massatge suau al llarg del contorn de l'hemisferi.

2. Toqueu lleugerament els ulls. Primer, poseu els cinc dits d'ambdues mans junts i després fregueu els palmells junts fins que s'escalfin. Tanqueu els ulls lleugerament i feu servir els palmells buits per col·locar lleugerament els palmells calents sobre els ulls. Després d'uns 3 minuts, allunyeu els palmells dels ulls i obre els ulls lentament. De seguida sentireu que els vostres ulls són clars i brillants.

3. Acupressió i massatge a la zona del voltant dels ulls. Comenceu movent els dits lentament sobre els ulls, des de les cantonades dels ulls cap als extrems. Fes servir la punta del polze per fer massatges a les teves temples, respirant profundament cada vegada que et facis massatges. A continuació, col·loqueu el dit mitjà a l'extrem de l'ull i aixequeu suaument i feu un massatge cap a l'exterior. Finalment, col·loqueu els dits sota els ulls, moveu lentament des de l'extrem de l'ull fins a la cantonada de l'ull i premeu les parpelles amb els coixinets dels dits índex i mig (o dit mig i anular).

4. Massatge de galtes i celles. Primer, feu servir els dits mitjà i anular per fer un massatge a la zona just a sobre de les celles amb moviments circulars amb una mica de força. A continuació, feu un massatge amb moviments circulars per sobre dels pòmuls. Els dos passos haurien de durar uns 3 minuts de mitjana.