Quines són les maneres de comprovar la teva salut?

Crec que tothom està més preocupat per si el cos és sa a la vida, perquè només un cos sa pot ajudar-te al teu treball. Moltes persones van a l'hospital per fer-se exàmens físics regularment, que és un bon fenomen, però, si no tens temps, l'editor tindrà una manera senzilla de comprovar la teva salut.

1. Temperatura corporal:

La temperatura corporal normal és d'entre 36 i 27 graus. Aquest últim és freqüent en persones grans i fràgils i pacients amb desnutrició a llarg termini, i també es pot observar en pacients amb hipotiroïdisme i malalties de xoc.

2. Pols:

La freqüència del pols adult és de 60 a 100 batecs per minut Si es troba que és massa ràpid, massa lent, intermitent o de força, velocitat o velocitat variable, és un signe d'un cor malalt. La freqüència cardíaca de la gent gran és generalment més lenta, però sempre que no sigui inferior a 55 batecs per minut, es troba dins del rang normal.

3. Respiració:

Una persona sana respira de manera constant i regular, unes 15 vegades per minut. Si trobeu que la profunditat, la freqüència o el ritme de la vostra respiració és anormal, o si us sentiu fatigat, opressió al pit o dificultat per respirar, aquestes són condicions anormals i hauríeu de buscar atenció mèdica.

Les persones grans tenen una funció cardiopulmonar reduïda i poden experimentar palpitacions i dificultat per respirar després de l'activitat Si es recuperen ràpidament després del descans, això no s'ha de considerar un signe de malaltia.

4. Tensió arterial:

La pressió arterial dels adults no ha de superar els 140/80 mmHg. La pressió arterial de la gent gran augmenta amb l'edat, però quan la pressió arterial sistòlica supera els 160 mmHg, s'ha de prendre medicació independentment de si hi ha símptomes o no.

5. Pes:

El pes estable a llarg termini és un dels indicadors de salut. La pèrdua de pes durant un període curt de temps s'observa en diabetis, hipertiroïdisme, càncer i malalties d'estómac, intestinals i hepàtiques. Sovint es considera una malaltia si les dones a la menopausa estan grasses o no. Un gran augment de pes en un període curt de temps pot estar relacionat amb malalties com la hiperlipèmia, la diabetis i l'hipotiroïdisme.

Si trobes que aquests aspectes són normals durant la teva exploració física regular, no t'has de preocupar massa, almenys això significa que no t'ho has de prendre a la lleugera en la teva vida diària per poder mantenir-te saludable en tot moment.