Com puc curar els roncs?

Els roncs sembla ser un problema menor i és una cosa habitual, no només els amics, sinó també algunes amigues quan dormen, cosa que afecta una mica la seva imatge. Aleshores, com podem curar els roncs?

1. Pebre de Sichuan:

El pebre de Sichuan té els efectes de l'estómac aromàtic, escalfa el mig i dissipa el fred, elimina la humitat i alleuja el dolor, mata insectes i desintoxica i alleuja la picor i l'olor de peix. Agafeu 5-10 grans de pebre, poseu-los en remull en una tassa d'aigua bullint abans d'anar a dormir i beu-lo després que l'aigua s'hagi refredat (no s'empasseu els grans de pebre durant 5 dies consecutius per tractar els roncs).

2. Col·lutori bucal:

Només cal diluir de 3 a 4 gotes d'esbandida bucal amb aigua tèbia i fer gàrgares abans d'anar a dormir per reduir o deixar de roncar. Aquest col·lutori conté un oli de resina que pot augmentar l'aportació de sang a la mucosa de la gola, de manera que la mucosa de la gola es trobi en un estat de subministrament de sang suficient. El paladar tou i la úvula no vibraran a causa de la relaxació, i els roncs es debilitaran i s'aturaran.

A partir de la introducció anterior de l'editor, podeu veure que els roncs no és un tema trivial, ja que tothom pensa que no només molestarà als altres, sinó que també afectarà la vostra salut. Quan dorms, aixecar correctament el coixí pot reduir eficaçment els símptomes dels roncs.

3. Mètode Otto:

Demaneu a un dentista que us faci un paladar i porteu-lo a la boca totes les nits. Pot suportar el paladar tou caigut i pressionar la llengua per evitar que es comprimeixi, evitant així els roncs.

4. Mètode de bola de vidre:

Coseu el marbre de vidre d'un nen sense anar a la solapa de l'espatlla sota el coll del pijama perquè pugui lliscar d'un costat a l'altre. Els roncs generalment no ronquen quan estan estirats de costat o d'estómac Quan el roncador vol girar-se i estirar-se d'esquena, es pressionarà la bola de vidre de l'esquena, i immediatament es girarà de costat o d'estómac. O podeu cosir una petita butxaca al mig de l'esquena del pijama i posar-hi una pilota de cuir o una pilota de tennis més petita. Això evitarà que el roncador s'estigui d'esquena i reduirà molt els roncs.

A moltes persones que ronquen amb freqüència els agrada dormir d'esquena, de manera que poden estirar-se de costat per alleujar els símptomes dels roncs i evitar bloquejar les seves vies respiratòries. No t'emocionis massa abans d'anar al llit, en cas contrari serà difícil adormir-te No fumis ni beguis, i no mengis aliments irritants que et bloquegin les vies respiratòries. Els roncs també poden ser una manifestació de malalties com la pressió arterial alta, així que assegureu-vos d'esbrinar la causa abans de tractar-lo.