Què conté vitamina B1?

Durant el procés de creixement, els nadons necessiten suplementar activament diverses vitamines B1. Si el cos del nadó manca de vitamina B1, les mares han de prestar atenció a la suplementació amb més vitamina B1.

1. Puré de carn de tomàquet

Aquest plat és apte per a nadons a partir de 6 mesos. Aquest plat conté vitamina B1 del colze frontal magre de porc i fetge de porc, mentre que els tomàquets contenen una gran quantitat de vitamines, que també poden complementar altres nutrients que necessita el nadó.

Ingredients: colze magre de porc, fetge de porc, salsa de tomàquet

Elaboració: Rentar la carn magra i el fetge de porc i tallar-los en puré de carn A continuació, fregir el puré de carn i afegir-hi salsa de tomàquet per espessir-lo per fer un puré de tomàquet senzill.

2. Farinetes d'api i mill

Aquest plat és més adequat per a nadons a partir de 8 mesos. L'api és una planta verda que conté molta fibra, que té l'efecte de baixar la pressió arterial. Menjar més api és bo per a la salut intestinal del nadó.

Ingredients: mill, api

Mètode: Rentar el mill i l'api per separat, després tallar l'api rentat a trossos fins. Quan la farineta de mill bulli, afegiu-hi els trossos d'api i deixeu-ho coure uns 20 minuts.

3. Pernil i farinetes d'arrel de lotus

Aquest plat és apte per a nadons a partir de 10 mesos. El pernil conté moltes proteïnes i és ric en vitamina B1, mentre que l'arrel de lotus conté molta cel·lulosa i midó, que poden satisfer de manera més completa el creixement i el desenvolupament dels nadons.

Ingredients: arrel de lotus, pernil, brou, farinetes espesses

Elaboració: Rentar l'arrel de lotus, pelar-la i tallar-la a daus el màxim possible i coure-la al brou durant uns 20 minuts.

Els anteriors són tres plats relativament senzills que us he presentat. Els mètodes són relativament senzills i són especialment rics en vitamina B1, per tant, els pares han de prestar atenció a la nutrició dels seus fills a la vida i complementar els seus fills amb diversos nutrients a temps.