Com més sueu a l'esquena durant l'exercici a la nit, millor serà l'efecte.

La nit va ser molt fresca, i entre la gent que feia footing al parc, a poc a poc van aparèixer moltes amigues. Moltes dones estudien al vespre mentre que els homes de mitjana edat fan exercici al vespre Moltes dones consumeixen molta energia física durant l'exercici, i el seu únic propòsit és perdre pes. De fet, aquest mètode de córrer al vespre és molt útil Com més sues a l'esquena a la nit, més calories consumeixes, la qual cosa t'ajudarà a dormir millor a la nit. Però molta gent reflexionarà una mica massa, per què?

Les glàndules sudorípares del cos humà són glàndules secretores distribuïdes a la dermis de la pell, amb un llarg conducte que dirigeix ​​les secrecions (suor) cap a la superfície de la pell. Les glàndules sudorípares es distribueixen a la major part de l'epidermis del nostre cos, especialment a les aixelles, les plantes dels peus, els palmells i el front. En general, les persones sanes augmentaran la secreció de les glàndules sudorípares quan fan exercici o es troben amb altes temperatures. Aquesta és una funció fisiològica per reduir l'augment de la temperatura corporal. Per tant, les persones obeses tendeixen a suar més que les persones primes. Això no és perquè les primeres tinguin una superfície corporal més gran, sinó perquè les persones obeses tenen un pes corporal més elevat i la seva temperatura corporal s'eleva fàcilment per tal de baixar la temperatura corporal alta, l'han de regular suant més.

A més dels motius anteriors, si algú sua molt quan no sua amb normalitat, pot ser que hi hagi un problema amb les glàndules sudorípares, una sudoració excessiva localitzada pot ser causada per danys al nervi simpàtic o una reacció anormal, que augmenta la secreció d'acetat de colina i fa que l'ecrina segregui una suor excessiva. La hiperhidrosi sistèmica pot ser una reacció fisiològica anormal, o un símptoma causat per certes malalties com l'hipertiroïdisme, la diabetis i altres malalties endocrines. També pot ser causada per la hipertensió arterial, la menopausa i els efectes de les hormones adrenocorticals. A més, prendre medicaments per al refredat per reduir la febre i el xoc també pot provocar una sudoració excessiva. Quan el cervell està anèmic, el flux sanguini al cervell s'obstrueix, s'estimula el centre de regulació de la temperatura corporal i la sudoració es produeix en excés. Els nens petits també tenen més probabilitats de suar a causa de la seva forma corporal.

Tot i que suar molt a l'esquena a la nit és bo i és beneficiós per al funcionament de tots els aspectes del cos, mai s'ha de córrer a cegues, sobretot els treballadors d'oficina no han d'actuar per impuls, la qual cosa pot provocar esgotament o deshidratació excessiva, que no és bo. Hauríeu de saber com procedir pas a pas, seguir treballant dur i després augmentar la quantitat d'exercici al llarg del temps per aconseguir la pèrdua de pes a poc a poc.