4 consells per alleujar la fatiga ocular

1. Mètode de moviment dels ulls: Gireu el cap cap amunt i cap avall, esquerra i dreta, i també giren els globus oculars.

2. Mètode de parpelleig: Inclineu el cap enrere i parpellejar contínuament. Si et sents una mica cansat, fes-ho de 2 a 3 vegades.

3. Mètode alternatiu de compresa calenta i freda: remulla una tovallola en aigua calenta i l'altra en aigua freda Apliqueu compresa calenta durant uns 5 minuts i després compresa freda durant 5 minuts.

4. El mètode de mirar de lluny i de prop: mireu a la distància durant 3 minuts, després mireu el palmell de la mà durant 1 o 2 minuts i, després, torneu a mirar a la distància.