Quines són les maneres en què el massatge de salut afavoreix la circulació del qi i la sang?

Avui en dia, cada vegada més persones presten atenció a la preservació de la salut i són especialment aficionades a les activitats de massatge per a la salut. Volen utilitzar aquest tipus d'exercici per promoure el fluix suau del qi i la sang, dragar els meridians i alleujar eficaçment la fatiga física i mental. És més adequat per a la síndrome de fatiga crònica. A continuació, fem una ullada més de prop a les maneres en què el massatge de salut afavoreix la circulació del Qi i la sang.

1. Capçal de dutxa: premeu el front amb els dos palmells, fregueu la part inferior del front amb una mica de força, després gireu-lo cap a les orelles darrere del cap, fregueu suaument la part superior del cap i torneu al front. Això compta com una vegada. Apliqueu 10 vegades en total i, a continuació, utilitzeu la punta dels dits per fregar suaument les arrels del cabell de manera uniforme per tot el cap deu vegades. Pot harmonitzar tots els meridians, mantenir el Qi i la sang fluint, fer que la pell estigui rosada i reduir les arrugues.

2. Rotació dels ulls: seure dret, girar els ulls cap a l'esquerra 5 vegades, després mirar endavant un moment, després girar els ulls cap a la dreta 5 vegades i esperar un moment. És extremadament beneficiós per protegir la vista.

3. Frega les parpelles: utilitza els polzes de les dues mans per pressionar lleugerament les parpelles a banda i banda, després gira-les i frega-les, fregant-les en sentit horari i en sentit contrari 20 vegades cadascuna. Té l'efecte d'eliminar el dolor ocular i millorar la visió.

4. Premeu el Taiyang: premeu les puntes dels dits índex de les dues mans a les temples dels dos costats i gireu-les, pastant en sentit horari i antihorari de 10 a 15 vegades cadascuna. Té l'efecte d'alleujar el dolor i refrescar el cervell.

5. Toqueu-vos les dents: tanqueu lleugerament la boca i toqueu les dents superiors i inferiors entre 20 i 30 vegades. Evita que les dents s'afluixin i caiguin i afavoreix la funció digestiva.

6. Pentinar els cabells falsos: Toca el cuir cabellut amb la punta dels dits de dues mans, pentina el cabell des del front fins a la part posterior del cap, i des de la part superior del cap fins al costat temporal, fins que sentis una calor al cap. Té els efectes de despertar els ulls, alleujar el dolor i reduir la pressió arterial.

7. Premeu Tanzhong: feu servir la punta del polze per pressionar el punt mitjà de la línia que connecta els dos mugrons (és a dir, el punt de Tanzhong) amb una mica de força, allibereu la pressió de sobte després d'uns 30 segons. Repetiu això 5 vegades. Té els efectes de netejar el pit, alleujar el gas, alleujar el dolor i aturar l'asma.

8. Gira les mans: deixa que els teus braços pengin de manera natural i fes-los girar cap endavant i cap enrere de 30 a 50 vegades. Relaxa les espatlles, els braços, els canells i els artells, afavoreix la circulació sanguínia i millora la funció dels braços.

9. Premeu deu dits junts: col·loqueu els palmells de les mans junts i premeu els dits esquerre i dret junts 10 vegades en total. Pot activar els artells i promoure la funció de les mans.

10. Frega la planta dels peus: després de fregar-se les mans per escalfar-les, frega la planta dels peus amb les mans, 80 vegades cadascuna. Té l'efecte d'allunyar la calor interna, relaxar el fetge i millorar la vista.

El massatge de salut pot promoure el metabolisme del cos, promoure la circulació sanguínia normal i tenir un efecte de desintoxicació. Avui en dia, els mètodes de massatge es divideixen en diferents tipus, i les parts del massatge també són diferents. En l'article d'avui hem vist diversos mètodes de massatge de salut.