Com tractar l'anèmia i la sang insuficient?

A la vida diària, el qi i la sang del cos són parts relativament crítiques que faran radiant a tota la persona i també milloraran la immunitat del cos o el qi insuficient i la sang provocarà fàcilment algunes malalties físiques i provocarà símptomes com ara la fatiga i l'anèmia.

Com tractar l'anèmia i la sang insuficient?

1. Ajustaments d'estil de vida: manteniu un bon estat d'ànim per mantenir el Qi i la sang fluint sense problemes, i els símptomes de l'anèmia milloraran les activitats extenuants, que ajudaran a millorar la condició d'anèmia. Els canvis de posició del cos (com el canvi de mentir a dempeus) s'han de fer lentament per evitar desmais a causa d'una isquèmia cerebral aguda.

2. Ajustament dietètic: Menja més verdures verdes i aliments rics en ferro, com rovells d'ou, vedella, fetge, ronyó, algues, mongetes, etc. No beguis te, perquè l'àcid tànnic del te pot dificultar l'absorció del ferro.

Les persones amb deficiència d'àcid gàstric, com les que tenen gastritis atròfica i després de la gastrectomia, poden prendre una mica d'àcid clorhídric diluït per via oral. Com que l'àcid clorhídric pot alliberar el ferro dels aliments, augmenta la permeabilitat de les sals de ferro, facilitant així l'absorció.

Les persones amb anèmia haurien de menjar més vitamina C. Com que la major part del ferro dels aliments és ferro fèrric trivalent, que no és fàcilment absorbit pel cos humà, la vitamina C pot reduir-lo a ferro ferros inorgànic (ferro divalent), que és fàcilment absorbit pel cos humà.

3. Dietoterapia per reposar sang:

(1) Sopa de llavors de lotus i longan: 30 grams cadascuna de llavors de lotus i polpa de longan, 20 grams de dàtils vermells i la quantitat adequada de sucre de roca. Remullar les llavors de lotus, pelar-les, rentar el nucli, posar-les en una cassola juntament amb la carn de longan rentada i els dàtils vermells, afegir la quantitat adequada d'aigua i cuinar fins que les llavors de lotus estiguin toves, afegir sucre de roca per gust. Beu sopa amb llavors de lotus, dàtils vermells i carn de longan abans d'anar a dormir, 1-2 vegades per setmana. Aquesta recepta té l'efecte de reposar la sang del cor, enfortir la melsa i l'estómac, i és adequada per a símptomes com anèmia, fatiga, neurastènia, palpitacions, oblit i trastorns del son.

(2) Sopa d'angèlica i xai: 400 g de carn de cabra (tallada a trossos), 25 g cadascun d'Astragalus, Codonopsis i Angelica (envasat en una bossa de gasa), poseu-los en una cassola, afegiu-hi 1000 ml d'aigua, deixeu-ho coure a foc lent fins que el xai estigui tendre, després afegiu-hi 25 g de gingebre i una quantitat adequada de sal. Aquesta recepta és adequada per a pacients amb anèmia per deficiència de melsa i ronyó.

(3) Baies de goji i dàtils vermells amb ous: 10 grams de baies de goji, 10 dàtils vermells i 2 ous. Menja ous i beu la sopa un cop al dia o cada dos dies. Té els efectes de reposar la deficiència, beneficiar el qi i la sang i enfortir la melsa i l'estómac. Pot tractar l'anèmia i també es pot utilitzar per tractar símptomes com ara debilitat física, marejos, oblit, insomni i disminució de la visió.

La forma més eficaç de tractar el Qi i la deficiència de sang

1. Canvia l'estructura de la dieta per reposar el qi i la sang

Les dones modernes no pateixen de qi i sang insuficients perquè no mengen prou, al contrari, les dones modernes mengen molts aliments cada dia, és que a les noies els agrada menjar begudes fredes i dolços, que no són beneficiosos per reposar el qi i la sang, sinó que fan molt de mal.

2. Feu exercici moderat per reposar el qi i la sang

Les dones amb qi i sang insuficients no són adequades per fer exercici intens, perquè fer exercici extens consumirà massa energia, cosa que empitjorarà les coses per a les dones amb qi i sang insuficients.

No obstant això, no fer exercici és molt dolent per a la salut. Per tant, l'editor recomana que les dones amb qi i sang insuficients facin exercici moderat mentre complementen el seu cos amb una nutrició suficient. Les dones poden optar per fer alguns exercicis més suaus, com ara ioga, aeròbic, tai-txi, etc., que no només poden exercir el cos i afavorir la circulació sanguínia, sinó que tampoc consumiran una energia corporal excessiva.

3. Massatge i estimula els punts d'acupuntura per reposar el qi i la sang

Fer massatges i estimular de manera persistent molts punts d'acupuntura del cos pot ajudar a reposar el qi i la sang. Aquesta és també la manera més barata de reposar el qi i la sang. Les amigues poden promoure la circulació suau de la sang i el qi prement les aixelles, les temples, la part posterior del cap, les vèrtebres cervicals, l'artèria caròtida, etc., aconseguint així l'efecte de "dinamitzar el cos i reposar la sang".

4. La medicina xinesa nodreix el qi i la sang

Preneu regularment materials medicinals xinesos com ara dàtils vermells, llavors de lotus, ñame, nous, angèlica, Codonopsis, Polygonum multiflorum, wolfberry, etc., i eviteu beure te fort i aliments freds que danyin la melsa i l'estómac, com la síndria i les mongetes mungo.