El secret de la longevitat és només una paraula

El riure és un exercici de fitness especial Quan una persona riu, els músculs de l'expressió facial i els músculs del pit i de l'abdomen es mouen, fins i tot els músculs de les extremitats es mouen junts, la qual cosa accelera el flux sanguini al cos, afavoreix el metabolisme a tot el cos i ajuda a millorar la resistència del cos a les malalties. Els metges francesos van assenyalar que riure en veu alta és un procés d'absorció d'oxigen a la sang i afavoreix la circulació de la sang. Pot accelerar l'eliminació de toxines a la sang que causen una disminució de la funció corporal, i el sucre, el greix i l'àcid làctic del cos humà també es poden descompondre.

El riure també és una ajuda digestiva eficaç.

Les emocions agradables poden augmentar la secreció de sucs digestius, i el riure alegre pot promoure l'activitat del tracte digestiu, augmentant així la gana i ajudant la digestió i l'absorció dels aliments.

El riure és l'"àngel de la guarda" del sistema respiratori.

El riure i l'alegria poden fer que la gent respire profundament involuntàriament, igual que fer gimnàstica de respiració, que ajuda a expulsar secrecions de l'aparell respiratori.

A més, el riure pot regular les activitats psicològiques, superar la depressió provocada per la solitud i ajudar les persones a adaptar-se millor a l'entorn extern.

Després d'analitzar l'impacte de l'estrès en el cos humà, el psicòleg Ken Powell va assenyalar: Tan bon punt surti el riure, el cos es relaxarà a l'instant perquè pot inhibir el cortisol i l'adrenalina i eliminar el dany causat per l'estrès. Recentment, els metges nord-americans van assenyalar que el riure humà està controlat per l'escorça prefrontal del cervell dret, que també és responsable de les emocions humanes. Cada vegada que riu, estimula la producció de múltiples funcions i hormones, que són molt importants per mantenir la salut humana. Quan la gent riu, la seva atenció es desvia, els seus músculs es relaxen i augmenta la secreció d'hormones antidolor, que poden alleujar símptomes com mals de cap, mal d'esquena, dolor abdominal i dolor muscular. Un metge japonès fa servir el riure per tractar el càncer i altres malalties: va gravar riures i belles converses perquè els escoltessin els seus pacients, i va afegir paraules boniques com "El meu cos té la capacitat de superar la malaltia" al mig per millorar la immunitat del pacient a través del subconscient. Va trobar que el riure pot augmentar significativament l'activitat de les cèl·lules cancerígenes.