Les vitamines són nutrients essencials per al cos humà?

Sovint escoltem el terme vitamina, i sovint escoltem que alguns pacients pateixen certes malalties a causa de la deficiència de vitamines i altres motius, doncs, què és exactament la vitamina? Quin paper té en el manteniment de les nostres activitats vitals? És un nutrient essencial per al cos humà? Mirem més de prop què són les vitamines.

En primer lloc, les vitamines, també conegudes com a vitamines, són generalment substàncies que mantenen la vida. Són un tipus de substància orgànica necessària per mantenir les activitats de la vida humana i també són substàncies actives importants per al manteniment de la salut humana. Les vitamines estan presents en petites quantitats al cos, però són essencials.

En segon lloc, les vitamines són una classe de compostos orgànics necessaris per mantenir una bona salut. Aquest tipus de substància no és ni la matèria primera per a la construcció dels teixits corporals ni la font d'energia del cos, en canvi, és un tipus de substància reguladora que té un paper important en el metabolisme dels materials. Atès que aquestes substàncies no es poden sintetitzar a l'organisme o es sintetitzen en quantitats insuficients, tot i que la quantitat requerida és molt petita, s'han d'aportar regularment pels aliments.

En tercer lloc, el cos humà necessita un total de 13 vitamines, que habitualment es coneixen com les 13 vitamines essencials:

Vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D, vitamina H, vitamina P, vitamina PP, vitamina M, vitamina T, vitamina U, vitamines hidrosolubles.

En quart lloc, les raons de la deficiència de vitamines humanes:

1. Falta greu de subministrament d'aliments i ingesta insuficient per exemple: aliments monòtons, emmagatzematge inadequat, danys a la cocció, etc. Per exemple, l'àcid fòlic es perd a causa de la calor.

2. Reducció d'absorció i utilització, per exemple: malalties del sistema digestiu o ingesta massa escassa de greix, que afecta l'absorció de Vit liposolubles.

3. El requisit de vitamines és relativament més elevat, com ara dones embarassades i lactants, nens, persones amb ocupacions especials i persones en entorns especials.

4. L'ús irracional dels antibiòtics comportarà una major necessitat de vitamines.

Després de llegir la informació anterior, tens una comprensió bàsica de les vitamines? Resulta que les vitamines són una substància necessària per a les activitats de la vida humana. Tenen un paper molt important en el metabolisme del cos, per tant, una vegada que el cos humà té una certa vitamina, el cos tindrà diversos problemes.