Hi ha 6 mètodes específics per perdre pes en dejuni, i sempre hi ha un mètode que s'adapti a tu

La pèrdua de pes de Bigu és un dels mètodes de pèrdua de pes més populars avui en dia. És estimat per la gent moderna pel seu cicle de pèrdua de pes curt i el seu mètode senzill. Tanmateix, la majoria de la gent encara no sap quin és el mètode específic de pèrdua de pes de Bigu, i podeu triar un d'ells.

La teràpia Bigu es pot entendre com a "teràpia substitutiva d'aliments" o "teràpia de reducció d'aliments", és a dir, substituir la ingesta d'aliments desfavorables per altres tipus d'aliments beneficiosos o reduir directament la ingesta d'aliments desfavorables per aconseguir el propòsit de mantenir la salut.

Encara que el cos humà no té una gepa per emmagatzemar energia com un camell, ni un estómac que pugui regurgitar quan té gana com una vaca, el cos humà té la seva pròpia manera d'emmagatzemar energia: el greix.

Si els aliments que aportem al nostre cos no es converteixen en energia i es metabolitzen amb el temps, el nostre cos els convertirà naturalment en greix i existirà al cos. Per tant, les dones obeses solen tenir una acumulació de greix per menjar massa o fer exercici massa poc, fet que provoca un desequilibri en el flux de nutrients a l'organisme.

La medicina tradicional xinesa creu que l'excés de greix al cos no és un greix normal als ulls de la medicina occidental. Són dues causes importants de la malaltia, la "flegma" i la "humitat". La medicina tradicional xinesa creu que quan la funció normal del metabolisme de l'aigua al cos humà es veu afectada, l'aigua que no es pot metabolitzar es convertirà en "flegma" o "humitat", i la flegma és generalment enganxosa. Si voleu revertir aquesta situació, el dejuni és una bona opció.

6 grans mètodes de pèrdua de pes en dejuni:

1. Reduïu la quantitat d'aliments que mengeu durant un període de temps determinat, o fins i tot salteu-vos alguns àpats;

2. Durant un període de temps determinat (no es recomana més de set dies), deixeu completament de prendre aliments sòlids amb líquids auxiliars (com ara aigua, decocció de medicina xinesa, sopa de verdures, etc.);

3. Reduir determinats aliments nocius per a l'organisme (com els aliments amb midó o rics en greixos) a llarg o curt termini, i substituir-los per altres aliments amb menor o zero contingut de substàncies similars per practicar el dejuni.

4. Podeu provar de triturar quantitats iguals de mongetes i soja en pols extremadament fina amb un molinet, i després barrejar-les de manera uniforme aproximadament una hora abans de cada àpat, utilitzeu una cullera de sopa blanca per treure d'1 a 3 cullerades, afegiu-hi aigua tèbia per fer una pasta fina, podeu afegir-hi una mica de pols de sucre i després.

Segons les circumstàncies individuals, la sensació d'inflor pot durar un temps curt o llarg. Al mateix temps, a causa de la inflor, la gana es reduirà molt, aconseguint així el propòsit de limitar la ingesta d'aliments quan no tingui gana.

5. Segons les circumstàncies individuals, la sensació de distensió abdominal pot durar un temps curt o llarg Al mateix temps, a causa de la distensió abdominal, la gana es reduirà molt, aconseguint així el propòsit de limitar la ingesta d'aliments quan no tingui gana.

6. Una vegada que el teu pes torni a la normalitat, no t'obliguis a buscar una millor figura Al cap i a la fi, el que volem és salut, i és prou bo sempre que ho aconseguim, pots persistir en dejuni fins un mes després de recuperar el teu pes i deixar-lo gradualment.