Es pot curar l'aterosclerosi cerebral?

L'aterosclerosi cerebral es pot tractar, però al mateix temps, és més important fer un bon treball de prevenció a la vida, controlar estrictament la ingesta de calories, controlar la seva dieta, intentar evitar els aliments rics en greixos i colesterol i fer una dieta lleugera.

1. Controla la teva ingesta calòrica Les calories que consumeixes s'han d'equilibrar amb les calories que cremes, i el millor és mantenir aquest equilibri dins del rang de pes estàndard. Si tens sobrepès o obesitat, no només has de "controlar la teva dieta", sinó també augmentar l'activitat física per augmentar el consum d'energia.

2. Una dieta baixa en greixos requereix menys oli d'animals, com ara l'oli de soja, l'oli de cacauet i l'oli de blat de moro. Menja menys rovells d'ou i desposses d'animals com el fetge i els ronyons.

3. Dieta baixa en sucre: Menja menys sucre refinat, dolços i begudes ensucrades. El sucre es pot convertir en acumulació de greix al cos humà, que no només pot augmentar el pes, sinó també augmentar el sucre en sang, els lípids de la sang i la viscositat de la sang, cosa que és extremadament perjudicial per a la recuperació de l'arteriosclerosi.

4. Dieta baixa en sal: els pacients amb arteriosclerosi solen tenir hipertensió la quantitat total de sal per dia per als adults normals ha de ser d'uns 6 grams i els pacients amb hipertensió han de consumir encara menys. Per no afectar la gana per falta de sal, podeu afegir una mica de vinagre, salsa de tomàquet o pasta de sèsam a l'hora de cuinar. A més de condimentar, el vinagre també pot afavorir la digestió i l'absorció.

5. Suplementar proteïnes i fibra Tot reduint el contingut de greix de la dieta, podeu augmentar adequadament la nutrició de proteïnes, com ara menjar quantitats adequades de petits mariscs com cloïsses, carn magra, aus sense pell i tofu i tofu sec ric en proteïnes vegetals. Menja més verdures de fulla verda, fruites fresques i cereals integrals per augmentar la ingesta de fibra i reduir la quantitat de greix i colesterol que absorbeixen els intestins. A més, presta atenció a beure aigua. Els pacients amb arteriosclerosi han de beure menys begudes ensucrades i més aigua bullida per diluir la sang.