Quins són els fruits freds?

Potser a molts de nosaltres li agraden les fruites fredes, i les peres són una bona opció per a les fruites fredes. Menjar fruites cada dia pot complementar de manera eficaç les diverses vitamines i oligoelements que el nostre cos no té, que pot millorar molt la nostra immunitat i la nostra resistència, i pot evitar l'amenaça de les malalties innecessàries.

1.: Pomes, peres, plàtans, taronges, síndries, etc. Les pomes tenen efectes astringents i antidiarreics, les peres tenen efectes netejadors de calor i humectant la gola, els plàtans tenen efectes hidratants i laxants intestinals i les taronges tenen efectes estimulants de la gana. Per als nadons de més de 6 mesos que es troben en bones condicions físiques, les mares poden triar 1-2 tipus de fruites cada dia i fer puré de fruites per alimentar el nadó. Si el vostre nadó no està bé, triar les fruites amb prudència pot ajudar-lo a recuperar-se.

2. Les pomes són riques en nutrients, contenen una varietat de vitamines, oligoelements, minerals i altres nutrients. Tenen els efectes de promoure la salivació, humitejar els pulmons, estimular la gana, aturar la diarrea i alleujar el restrenyiment. Si el vostre nadó té indigestió, podeu beure suc de poma. Les pomes es poden tallar en trossos petits o fer puré de poma per alimentar als nadons, o es pot esprémer en suc per consumir-les. Fruites aptes per a nadons d'un any: plàtans Els plàtans contenen proteïnes, hidrats de carboni, greixos, múltiples oligoelements i vitamines. Té els efectes de netejar la calor, humitejar els intestins, prevenir i tractar el restrenyiment, etc. A més, la carn del plàtan és suau i apta per a nadons que no tenen una bona capacitat de mastegar, també es pot fer puré de plàtan per menjar-los. Fruita apta per a nadons d'1 any 3: Taronges Les taronges són una fruita comuna i deliciosa La polpa és rica en nutrients com vitamina C, calci, fibra dietètica, carotè, etc. Té els efectes de laxant, estimulant la gana, alleuja la tos i humiteja els pulmons. Les mares poden alimentar-lo directament als seus nadons o esprémer suc perquè beguin. Fruites aptes per a nadons d'1 any

3. Les peres són anomenades "fruites saludables integrals" per alguns científics i metges. La polpa conté nutrients com vitamina C, proteïnes, hidrats de carboni, minerals, etc. Té els efectes de netejar la calor, desintoxicar, humitejar els pulmons, alleujar la tos i laxant. Quan donen peres als nadons, les mares també han de prestar atenció a tallar les peres a trossos petits o esprémer suc perquè el begui. Coses a tenir en compte quan els nadons d'un any mengen fruita: 1) No mengis massa, n'hi ha prou amb 1-2 peces al dia. 2) El millor és triar fruites de temporada per menjar el vostre nadó. 3) A l'hora d'escollir fruites, tria segons la constitució del teu nadó per veure si el teu nadó és al·lèrgic a determinades fruites. 4) Després d'haver sortit totes les dents de fulla caduca del nadó, pot menjar algunes fruites dures i riques en fibra. Per augmentar el poder de mastegar i promoure el desenvolupament de les genives, les mandíbules i els ossos facials.

El contingut anterior ens presenta el que són les fruites fredes. Tots podem menjar més de les fruites introduïdes anteriorment, cosa que serà de gran benefici per al nostre cos. Al mateix temps, també hem de prestar molta atenció a altres aspectes de la dieta, prestar atenció a una alimentació equilibrada i desenvolupar bons hàbits de vida, que seran més beneficiosos per a la nostra salut.