Quan és el millor moment per beure llet en pols per a dones embarassades?

Hi ha moltes reaccions adverses durant l'embaràs, i no és fàcil per a les dones embarassades han de tenir cura del seu propi cos i tenir en compte la nutrició del nadó a la panxa. Moltes dones embarassades tindran calambres a la nit a causa d'una alimentació insuficient, sobretot a les tres o quatre de la tarda, per això necessiten suplementar la nutrició per a les dones beure llet en pols per a dones embarassades?

Beure'l abans d'anar a dormir a la nit és una de les millors opcions. En general, la llet en pols per a dones embarassades és més dolça, i beure massa pot provocar fàcilment un augment de pes, per la qual cosa es recomana no beure massa cada dia, el millor és 150 ml.

També hi ha un període de temps en què és més adequat començar a beure-ne quan el fetus té tres mesos i mig. En aquest moment, el fetus està creixent ràpidament a l'úter i necessita molt calci. En aquest moment, les dones embarassades haurien de beure'l una vegada al matí i una vegada al vespre per assegurar l'absorció de nutrients durant tot el dia.

En general, es beu al matí i al vespre, si només és una vegada, es recomana beure-la a la nit. Beure llet abans d'anar a dormir pot ajudar a les embarassades a dormir per una banda, i d'altra banda, també és fàcil d'absorbir el calci de la llet en pols. k) per cobrir les necessitats de calci del fetus. Recordeu no augmentar la quantitat de llet en pols per a les dones embarassades.

Després de sis mesos, al juliol o a l'agost, el cos del fetus ha crescut completament i ja no necessita massa calci, per tant, la quantitat de llet en pols que beuen les dones embarassades s'ha de reduir a la meitat o aturar-la. Si beus més, només augmentaràs de pes. Les dones embarassades han de recordar no beure llet en pols amb l'estómac buit, han de beure-la després dels àpats per evitar l'estimulació excessiva del sistema digestiu i evitar l'estimulació del fetus. Si les condicions ho permeten, pots començar a beure'l abans de l'embaràs, com a molt tard, comença a beure'l al segon trimestre, quan el nadó necessiti més nutrició, i pots beure'l durant els àpats. Tanmateix, moltes mares amb malalties greus no poden beure llet en pols per a dones embarassades, perquè el gust de la llet en pols per a les dones embarassades és diferent de la llet normal i té una olor de peix. Per al teu nadó, el millor és trobar la llet en pols que li convingui. Una altra cosa a tenir en compte és que no s'ha de beure llet en pols amb l'estómac buit.

No sigueu exigents amb el menjar i mengeu una dieta tan àmplia i variada com sigui possible. Menja més aliments rics en proteïnes i d'alta qualitat i més verdures i fruites. No beu alcohol ni cafè. Deixar de fumar. Eviteu el contacte amb substàncies tòxiques i fonts de radiació. Deixar de fumar, beure i prendre el te, prevenir els refredats, etc. Eviteu el menjar picant i mantingueu un estat d'ànim feliç. Desitjo que totes les futures mares puguin tenir nadons sans el més aviat possible.