A què han de prestar atenció les persones amb qi i deficiència de sang?

A causa de no prestar atenció a alguns hàbits de la vida diària, algunes persones no estan tan sanes i es produiran moltes situacions anormals, la qual cosa comporta alguns problemes a les seves vides. Algunes persones no haurien de deixar d'adonar-se que no presten atenció a tenir cura del seu cos. Tanmateix, algunes persones patiran de deficiència de qi i de sang, doncs, a què haurien de prestar atenció les persones amb deficiència de qi i sang? Especialment les amigues tenen menstruació cada mes, cosa que pot causar fàcilment qi i deficiència de sang, de manera que la deficiència de qi i sang també és un fenomen comú. Cal parar atenció a això a la vida.

Les persones amb deficiència de qi i de sang han de parar atenció als següents punts: 1. Mantenir uns bons hàbits de treball i descans i procurar evitar quedar-se despert fins tard. 2. Menja aliments menys picants o irritants. 3. Participar activament en esports a l'aire lliure per relaxar-se. 4. No et pressionis massa i aprèn a reduir l'estrès raonablement.

En primer lloc, sopa de xai: xai, llop i pebrot. Mètode d'elaboració: Renteu i piqueu el xai, poseu-lo en una olla i afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua per bullir. Quan la carn estigui cuita, afegiu-hi el llop i continueu cuinant la carn fins que estigui ben cuita. A continuació, afegiu-hi la ceba, el gingebre, la sal i el pebre. Beneficis per a la salut: tonifica el ronyó i enforteix el yang, nodreix la sang i millora l'essència. És adequat per a pacients que pateixen marejos, tinnitus, dolor de cintura i genolls, pèrdua de pes, deficiència i impotència renal, hepatitis crònica, cirrosi hepàtica i debilitat física en la gent gran.

En segon lloc, ingredients per a boles d'arròs glutinoso de ñame: ñame, arròs glutinoso, sucre moreno i pebre. Mètode de preparació: Tritureu el ñame en pols, coeu-lo al vapor, després afegiu-hi sucre morè i pebre per fer farciment de carn. Remullar l'arròs glutinós una estona, triturar-lo amb farina d'arròs glutinós, després afegir el farcit de ñame i la farina d'arròs glutinós per fer boles de massa, posar-les a l'olla i cuinar. Beneficis per a la salut: Enforteix la melsa i els ronyons. És adequat per a pacients amb deficiència d'essència renal, deficiència de melsa i poca gana.

En tercer lloc, ingredients per a la sopa de doble orelles: fong negre, fong blanc i sucre de roca. Mètode de preparació: primer remulleu el fong negre i el fong blanc en aigua tèbia, netegeu-los i poseu-los en un bol al vapor, afegiu-los la quantitat adequada d'aigua i sucre de roca, poseu-los al vapor i coeu-los al vapor fins que estiguin cuits. Beneficis per a la salut: tonifica el ronyó, nodreix el yin i humiteja els pulmons. És adequat per a pacients amb símptomes com la boca seca, marejos, tinnitus, debilitat a la cintura i genolls, asma, hipertensió, esclerosi vascular i hemorràgia de la retina causada per deficiència de yin pulmonar i renal.

L'anterior tracta sobre allò a què han de prestar atenció les persones amb qi i deficiència de sang. Moltes persones amb aquest problema han de canviar els seus hàbits de vida, no tenir massa estrès mental, no dormir sovint fins a tard, menjar aliments picants i greixos, menjar més verdures i fruites i complementar els nutrients que necessita el cos. Encara hauríeu de prestar atenció a fer més exercicis a l'aire lliure i no fer exercicis a casa amb freqüència.