Com eliminar les toxines de calor?

A l'estiu o a la tardor, moltes persones sempre s'enfaden a causa del clima sec i calorós En aquest moment, tant la seva salut com la seva vida es veuran molt afectades. En aquest moment, hem de tenir cura del nostre cos per mantenir-nos saludables i no emmalaltir fàcilment Al que hem de prestar atenció per cuidar la nostra salut és la dieta. No només ajuda a reposar la nutrició del cos, sinó que també pot tractar millor les malalties, així que aprenem a eliminar la calor i les toxines a continuació?

【Sopa d'amarant de lliri sec】

Recepta: 30 grams de lliri del dia i 30 grams de verdolaga.

Mètode de preparació: Afegiu la quantitat adequada d'aigua als dos ingredients anteriors i deixeu-ho bullir durant 20 minuts, traieu el residu i preneu-ne el suc.

Eficàcia: elimina la calor i desintoxica.

Ús: prendre dues vegades al dia, beure segons sigui necessari.

【Plum Blossom Mung Bean Porridge】

Recepta de farinetes de flors de prunera i mongeta mungo: 15 grams de flors dolçes de l'hivern, 30 grams de mongetes mungo i 50 grams d'arròs polit.

Mètode de preparació: primer bulliu les flors d'hivern a l'aigua per extreure el suc, després cuini les mongetes i l'arròs a les farinetes. Quan les farinetes estiguin gairebé fetes, afegiu-hi el suc i barregeu-ho bé, a continuació, afegiu-hi sucre de roca.

Eficàcia: elimina la calor, nodreix el yin i desintoxica.

Ús: Prendre 1 dosi diària, dividida en 2 dosis.

【Sopa de pruna negra i dos fesols】

Recepta: 2 prunes negres, 15 grams de mongetes negres i 15 grams de mongetes mung.

Mètode de preparació: Tritureu els tres ingredients anteriors en una pols gruixuda, bulliu-los en aigua per obtenir el suc.

Eficàcia: elimina la calor, desintoxica, afavoreix la salivació i calma la set.

Ús: beure amb freqüència en lloc de te.

【Sopa de tres mongetes】

Recepta: quantitats adequades de mongetes vermelles, mongetes mung i mongetes negres.

Mètode de preparació: Afegiu la quantitat adequada d'aigua als tres ingredients anteriors i bulliu-los en una sopa.

Eficàcia: elimina la calor i desintoxica.

Ús: beure amb freqüència en lloc de te

[Mongeta Munga, Lliri, Fares d'ordi]

Ingredients: 50 g de llavors de coix, 25 g de mongeta mung, 100 g de lliri fresc

Mètode de preparació: trencar el lliri en pètals i treure la membrana interna. Quan les mongetes mungos i les llavors de coix estiguin mig cuites, afegiu-hi els bulbs de lliri, cuini en farinetes i afegiu-hi sucre de roca per condimentar.

Freqüència: 1-2 vegades al dia

Funció: elimina la calor i desintoxica.

Altres mètodes de tractament:

1. Tractament d'acupuntura: Neiguan, Zusanli, Sanyinjiao, Hegu, Yanglingquan, Baihui i Shenque. Utilitzeu aquest mètode una vegada al dia, cada cop durant 10 a 15 minuts.

2. Teràpia de massatge: massatge suaument les plantes dels peus, de 2 a 3 vegades al dia, cada cop durant 10 a 15 minuts.

3. Mètodes de cura

(1) Presteu atenció al repòs al llit Després que els símptomes s'alleugin o millorin significativament, podeu augmentar la quantitat d'activitat adequadament, però el principi és no provocar fatiga.

(2) Per a les persones amb febre, la temperatura corporal s'ha de mesurar de 3 a 4 vegades al dia.

(3) Podeu menjar aliments nutritius o lleugers, però eviteu els aliments picants, l'alcohol i altres aliments que indueixen la calor.

(4) Els pacients han d'abstenir-se de les relacions sexuals durant el tractament i la recuperació, ja que les relacions sexuals poden danyar el qi renal, dificultar la recuperació i fins i tot empitjorar la condició.

Pel que fa a la manera d'eliminar la calor i les toxines, hem introduït alguns mètodes de teràpia dietètica anteriorment La pròpia dieta té un paper molt important en la vida. Al mateix temps, també vaig introduir altres mètodes de tractament per netejar la calor i desintoxicar-los.