Com equilibrar els nivells de sucre en sang dues hores després d'un àpat

Recentment, els nivells de sucre en la sang de moltes persones no són molt estables, especialment alguns amics de mitjana edat i ancians tenen una mala forma física i una falta d'exercici físic a llarg termini, cosa que fa que sigui molt fàcil que els nivells de sucre en la sang estiguin desequilibrats aprendre sobre com equilibrar el nivell de sucre en sang dues hores després d'un àpat.

La concentració de sucre en sang d'una persona normal es manté sempre en 80-120 mg/dl, i l'equilibri del sucre en sang és el resultat de la regulació conjunta dels nervis i dels líquids corporals.

La regulació humoral és la regulació hormonal: els efectes de la insulina i el glucagó són els més típics. Quan els nivells de sucre en la sang augmenten, l'activitat de les cèl·lules β del pàncrees pot augmentar ràpidament i la insulina pot baixar el sucre en la sang, d'una banda, pot afavorir que el sucre en sang s'introdueixi en el fetge, els músculs, els greixos i els teixits es transformin en cèl·lules o s'oxidin. s, d'altra banda, pot inhibir la descomposició del glucogen i la conversió de substàncies no sucres en glucosa.

Quan els nivells de sucre en sang disminueixen, l'activitat de les cèl·lules α pancreàtiques augmenta i el glucagó es secreta principalment al fetge, on pot afavorir fortament la descomposició del glicogen i afavorir la conversió de substàncies no sucres en glucosa. Això fa que els nivells de sucre en sang augmentin.

Efectes reguladors del sistema nerviós: l'adrenalina secretada pel sistema nerviós simpàtic té efectes similars al glucagó.

Hem de fer tot el possible per estabilitzar el nivell de sucre en sang dins d'un rang normal dues hores després d'un àpat. Els nostres fills i amics han de protegir els nostres pares i mares i intentar que els seus problemes de sucre en la sang no els causen problemes a la seva vida normal.