Quin és el paper del Taekwondo?

El taekwondo és un art marcial d'autodefensa introduït des de països estrangers. Molts pares envien els seus fills a aprendre Taekwondo a una edat molt jove.

El taekwondo no és un esport de pes que pretén mostrar força, no es tracta de condicionar músculs grans i prominents. En canvi, transforma el teixit gras feble en múscul, fent que el cos sigui lleuger i àgil.

Els músculs desenvolupats a través de l'entrenament amb peses augmenten els buits entre els vasos sanguinis, però com que el nombre de vasos sanguinis es manté sense canvis, no es poden afegir nous vasos sanguinis entre els vasos sanguinis dilatats. El resultat és que es fa difícil eliminar els residus del cos a través de l'oxigen i el flux sanguini.

Per tant, els experts mèdics suggereixen que els músculs grans innecessaris s'han d'entrenar en músculs flexibles per permetre que el cos rebi més sang i millorar la màxima resistència i salut. La pràctica de Taekwondo enforteix els músculs abdominals inferiors donant cops de peu, doblegant la cintura i atacant o defensant amb una mà mentre estira l'altra mà en sentit contrari.

A més, aixecant i donant cops de peu a les cames, s'exerciten els músculs laterals de la cintura i de l'interior de la cuixa.

La raó per la qual el Taekwondo és especialment bo per a les dones és que, com s'ha esmentat anteriorment, pot exercitar completament la part inferior de l'abdomen, la cintura i les cuixes, desenvolupar de manera uniforme els músculs de tot el cos i mantenir les dones joves i belles.

La pràctica del Taekwondo pot restaurar l'abdomen i la cintura flaccids de les dones després del part, així com els músculs de l'interior de les cuixes, i té un efecte únic en la remodelació d'un cos sa i una forma corporal equilibrada. Per tant, el Taekwondo és l'art marcial més ideal per mantenir la salut i la bellesa femenina.

No només això, mitjançant l'entrenament científic de Taekwondo i l'exercici extens de tot el cos, augmenta la freqüència del pols i augmenta la demanda d'oxigen del cor i els pulmons durant molt de temps.

A més de l'anterior, la pràctica del Taekwondo pot augmentar la freqüència cardíaca, millorar la resistència a l'impacte extern i fer que el son sigui més fàcil d'excretar. És l'esport més adequat per als joves propensos a l'insomni.