Està bé beure aigua gelada quan et despertes al matí?

Hi ha una dita que circula per Internet que si beus un got d'aigua gelada a primera hora al despertar-te al matí, pots aconseguir l'efecte de perdre pes. Moltes persones no entenen el motiu i realment pensen que perdran pes, així que ho fan, però, després d'un període de temps, els seus cossos es fan malbé. Així que és bo beure aigua gelada quan et despertes al matí, t'ho explico a continuació?

Algunes persones els agrada beure aigua gelada de la nevera després d'aixecar-se al matí, i creuen que això és el més refrescant. De fet, és inadequat beure aquesta aigua al matí, perquè l'estómac i els intestins estan buits en aquest moment. L'aigua massa freda o massa calenta irritarà l'estómac i els intestins i causarà molèsties gastrointestinals. El millor és beure aigua bullida a temperatura ambient al matí. Quan fa fred, podeu beure aigua tèbia per minimitzar la irritació del tracte gastrointestinal. Els estudis han trobat que l'aigua bullida que es refreda a 20-25 ° C té una activitat biològica específica Pot penetrar més fàcilment les membranes cel·lulars, afavorir el metabolisme i millorar la funció immune del cos. Les persones que estan acostumades a beure aigua bullida tèbia o freda tenen una activitat desoxigenasa més alta al seu cos, un millor metabolisme, menys acumulació d'àcid làctic al teixit muscular i és menys probable que se senti cansat. Assegureu-vos de cobrir l'aigua bullida en assecar-la la nit anterior, perquè l'aigua bullida perdrà la seva activitat si s'exposa a l'aire durant massa temps.

Quan fa calor, els vasos sanguinis del cos humà es troben en un estat d'expansió. Si beu molta aigua gelada, inevitablement farà que els vasos sanguinis es contraguin ràpidament, provocant un subministrament insuficient de sang als sistemes cardiovascular i cerebrovascular i causant malalties cardiovasculars i cerebrovasculars. Especialment per als pacients amb antecedents d'hipertensió, malaltia coronària i malaltia cerebrovascular, causarà pressió arterial alta, induirà angina de pit i fins i tot infart de miocardi i malaltia cerebrovascular. Beure massa aigua gelada també pot afectar el desenvolupament i les funcions fisiològiques de l'aparell reproductor, especialment per a algunes noies joves Independentment de si estan menstruant o no, beure aigua gelada o begudes fredes de manera indiscriminada pot provocar trastorns menstruals i dismenorrea. L'acumulació d'aire fred a l'úter pot fins i tot ser la causa principal de la infertilitat després del matrimoni. Beure massa aigua gelada també pot afectar el desenvolupament dels espermatozoides en els nens. A més, l'aigua gelada també pot causar danys a la gola, les cordes vocals, el sistema respiratori, etc.

De fet, no recomanem beure aigua gelada quan fa calor. La temperatura de l'aigua gelada finalment es converteix en orina, que s'escalfa per la temperatura corporal, sobretot per a les dones. L'aigua gelada arriba a l'estómac i després es converteix en orina, però l'orina és calenta, per tant, el cos absorbeix la temperatura del gel durant el procés de canvi de gel a l'aigua calenta, la qual cosa provocarà debilitat física.