Quins són els valors nutricionals de l'okra

Crec que molta gent ha sentit parlar de Viagra, un fàrmac que pot millorar la capacitat sexual masculina. Però molta gent no ho sap! També hi ha una verdura anomenada Viagra vegetal, que sovint utilitzen els homes per millorar la seva capacitat sexual. Okra és una espècie de Viagra vegetal. Menjar okra pot nodrir els ronyons, reduir el colesterol i prevenir malalties cardiovasculars i cerebrovasculars. Aquests són alguns dels valors nutricionals de l'okra.

L'okra té efectes evidents d'augmentar la resistència i resistir la fatiga, per la qual cosa s'ha utilitzat durant molt de temps com a verdura per als atletes. Als Jocs Olímpics de Pequín de 2008, la okra es va incloure a les verdures dels atletes. L'experiment va demostrar que el temps de natació del grup que menjava okra era significativament més llarg que el del grup control. En les proves de resistència a la hipòxia, resistència al fred i resistència a la calor, el grup de okra també va mostrar bons efectes antiestrès. El grup d'okra va tenir un efecte promotor significatiu en la recuperació del lactat sanguini després d'un exercici intens al grup, i també va tenir un efecte reductor significatiu del nitrogen ureic sèric.

Reducció dels lípids de la sang: la substància enganxosa de la okra conté un 50% de cel·lulosa soluble, que pot reduir eficaçment el colesterol sèric i prevenir malalties cardiovasculars: la pectina i els polisacàrids de la okra tenen efectes protectors del fetge. per tant, és una font ideal de calci Retard l'envelliment: El contingut de flavonoides és del 2,8%, que té efectes antioxidants i anti-envelliment: És eficaç tant per a ús extern com intern;

Okra és extremadament rica en flavonoides. Aquesta substància pot travessar les barreres del cos humà i absorbir els radicals lliures actius, per la qual cosa té una excel·lent funció antioxidant. Okra és ric en fibra Menjar aquest aliment pot ajudar a lubricar els intestins, de manera que té un bon efecte laxant. Okra també conté pectina i polisacàrids, que poden millorar l'elasticitat de la pell i alleujar l'envelliment de la pell.