Quant de temps triga a que el raspat funcioni per perdre pes?

Com a una nova forma de preservar la salut, el raspat té molts altres efectes, i la pèrdua de pes és un d'ells molt evident, però requereix perseverança a llarg termini, el pla de pèrdua de pes no tindrà l'efecte desitjat craig per perdre pes?

El mètode de raspat per aprimar les cames també és efectiu, però pot ser que no aconsegueixi l'efecte ideal per aprimar les cames.

Si vols aprimar les cames, has de perdre pes, pots aconseguir aquest objectiu de manera efectiva combinant exercici i dieta.

1. Esports

1. Trotar

Quan feu córrer, manteniu els membres superiors relaxats i els inferiors flexibles per evitar lesions. Quan feu córrer, no cal que intenteu semblar un esportista professional, només feu exercici a una velocitat còmoda i en un estat relaxat.

2. Les abdominals

La funció principal de les abdominals és enfortir els músculs abdominals. Si es fan correctament, les abdominals no només poden augmentar l'elasticitat dels músculs abdominals, sinó que també poden protegir l'esquena i millorar la postura corporal.

3. Saltar a la corda

Postura correcta: Mantingueu els braços i els colzes a prop del cos, feu servir la força dels avantbraços per sacsejar la corda i, a continuació, feu servir els canells per agitar la corda. Hauríeu de saltar prou alt perquè la corda només passi per sota dels vostres peus, amb els genolls lleugerament doblegats.

4. Hula Hoop

El hula hooping és un exercici de cos sencer que pot aconseguir l'efecte de la pèrdua de pes, però el temps d'exercici ha de ser prou llarg. Com que la intensitat de l'exercici del hula hoop no és molt forta, només allargant el temps d'exercici i l'exercici continu per arribar a l'etapa d'exercici aeròbic es pot consumir el greix emmagatzemat i l'excés de calories del cos.

Després d'aprendre quant de temps triga a fer efecte el raspat, espero que després del raspat, puguem veure'ns cada cop més prims, cosa que ens pot ajudar a perdre pes de bon humor Quan es raspa per perdre pes, hem de parar atenció a la força de la tècnica i la precisió dels punts d'acupuntura, que són factors que poden afectar l'efecte de la pèrdua de pes.