Què he de fer si el mal son és causat per un Qi i sang insuficients?

La medicina tradicional xinesa presta atenció al qi i la sang Si una persona té suficient qi i sang, estarà plena d'energia i refrescat. Si el qi i la sang són insuficients, hi haurà molts problemes, com ara la pell pàl·lida i la falta d'esperit. Per tant, el qi i la sang esdevenen molt importants Llavors, què hem de fer si el qi i la sang són insuficients?

La deficiència de Qi i sang es refereix a la deficiència de Qi i la deficiència de sang en la medicina tradicional xinesa. Qi i sang insuficients provocaran una disminució de la funció dels òrgans i provocaran un envelliment prematur. La deficiència de Qi significa que les funcions dels òrgans interns disminueixen i la capacitat de resistir la malaltia és deficient. La deficiència de Qi provoca por al fred, extremitats fredes, sudoració espontània, marejos, tinnitus, depressió mental, fatiga, debilitat, palpitacions i dificultat per respirar. La deficiència de sang pot provocar una pell apagada i blava, pell seca, cabells marcits, ungles esquerdades, visió borrosa, entumiment de mans i peus, insomni, somnis freqüents, oblit, palpitacions i confusió mental.

La deficiència de Qi i de sang és una malaltia tant del Qi com de la sang. La deficiència de Qi i de sang conduirà a la desnutrició del cos, amb símptomes comuns com ara fatiga, falta d'alè, mandra per parlar, pell pàl·lida o blava, marejos, llavis i ungles pàl·lides, palpitacions i insomni, llengua pàl·lida i pols feble.

Hi ha moltes raons per a l'insomni, moltes de les quals són causades per la deficiència de Qi i la sang, i la manca de líquid Yin. La medicina tradicional xinesa creu que si el Qi i la sang són insuficients, el "cor no es nodrirà" i la persona tindrà trastorns del son manifestats com fatiga, oblit, insomni, somni, palpitacions i debilitat. Pel que fa a la relació entre el Qi i la sang i l'insomni, Zhang Jingyue, un metge de la dinastia Ming, va fer una anàlisi molt exhaustiva a les seves Obres completes Jingyue: "Si no hi ha mal al cos però no es pot dormir, deu ser a causa d'un Ying i sang insuficients. El Ying governa la sang, i si la sang no és deficient, el cor no pot quedar-se deficient, l'esperit no pot quedar-se nutritiu, el cor no pot quedar-se al cos.

L'insomni a llarg termini té un gran impacte en la salut. No només es poden veure bosses oculars caigudes i ulleres, sinó que també pot provocar un envelliment accelerat de la pell, fatiga, depressió, desatenció, reducció de l'eficiència laboral i fins i tot fibromiàlgia i mioclònia nocturna.

Un cop apareixen els símptomes d'insomni i els mètodes no farmacològics són ineficaços, els medicaments amb patent xinesa es poden utilitzar adequadament per ajudar a millorar els símptomes. El líquid Anshen Jiannao de Beijing Tong Ren Tang és un tranquil·litzant i un medicament que indueix el son molt reconegut pels pacients. Els seus ingredients principals inclouen ginseng, Schisandra chinensis (fregit amb vinagre), Ophiopogon japonicus, Lycium barbarum i Salvia miltiorrhiza. Té els efectes de vigoritzar el qi i nodrir la sang, nodrir el yin i afavorir el fluid corporal, nodrir el cor i calmar la ment. És adequat per a l'insomni, la fatiga, l'oblit, els marejos, el mal de cap, les palpitacions, la fatiga i la boca seca causada per la deficiència de qi i la sang i el líquid insuficient. El líquid Tong Ren Tang Anshen Jiannao és adequat per prendre després dels àpats. Durant el període de medicació, no s'aconsella prendre Veratrum, Aconiti Radix Gleditsiae, Gleditsia sinensis o els seus preparats al mateix temps, no es recomana prendre te i menjar rave, per no afectar l'eficàcia del medicament. Durant el període de medicació, s'ha d'evitar fumar, beure, menjar picant i greixós. També s'ha de mantenir optimista i evitar enfadar-se. Durant el període de fred i febre, deixeu de prendre líquids tranquil·litzants i que enforteixin el cervell.

1. Teràpia Meridiana

Fer massatges de salut regularment al cap, la cara i els peus per dissipar l'estasi de la sang i insistir en la moxibustió en punts d'acupuntura importants com Guanyuan, Qihai, Zusanli, Sanyinjiao, etc., també té un efecte molt positiu en retardar l'envelliment.

2. Dietoteràpia

(1) Deficiència de Qi ① Aliments tònics: vedella, xai, llop, pollastre, porc, arròs glutinós, soja, llenties blanques, jujubes, carpa crucian, carpa, guatlla, anguila, gambes, bolets, etc. ② Menjars nutritius: sopa de ñame, lliri i llavor de lotus amb ginseng i herbes a la planxa amb cacauets i dàtils; ③ Eviteu menjar o mengeu menys: blat sarraí, aranja, mandarina, kumquat, pastís de kumquat, taronja, castanya d'aigua, rave cru, casquet mòlt, mostassa, porro, amarant, amomum, crisantem, te, arç blanc, fulles de bergamota, alls, pebre, longan, fulles de perilla, menta, fulles de lotus. Eviteu fumar i beure.

(2) Deficiència de sang ① Aliments tònics: pollastre d'os negre, sèsam negre, carn de nous, carn de longan, pollastre, sang de porc, fetge de porc, sucre moreno, mongetes vermelles, etc. ② Dieta nutritiva: pollastre d'os negre amb angèlica i arrel de rehmannia amb cua de pèl amb crisantem i rosada de crisantem; ③ Eviteu menjar o mengeu menys: algues, cardamom, fulles de lotus, vi blanc, menta, crisantem, nou de betel, rave cru, castanya d'aigua, all, etc.

Moltes persones són especialment enèrgiques a la nit. Comproven Weibo, WeChat, etc., i quedar-se despert fins així també afectarà el qi i la sang, per tant, encara que hi hagi motius especials, no et quedis despert fins tard. L'entorn per dormir també és molt important. El millor és no encendre les llums quan dorm.