Quines són les funcions dels probiòtics?

El nombre de bacteris del nostre cos humà és 10 vegades superior al de les cèl·lules, i hi ha més de 500 tipus de bacteris que de cèl·lules. Quan el cos està en un estat equilibrat, el 85% són bacteris bons i la resta són bacteris dolents. Si no hi ha un gran nombre de toxines en el cos, en general, no hi haurà problemes amb les seves funcions.

Alleujar les molèsties gastrointestinals

>01

La taxa de molèsties gastrointestinals ha augmentat gradualment en els últims anys, i la suplementació amb probiòtics és la millor manera de millorar la funció intestinal general. Si els bacteris dolents s'apoderen dels intestins, poden causar diarrea, restrenyiment, fatiga, mals de cap, inflor, nàusees i la necessitat de menjar més sucre i hidrats de carboni refinats poden augmentar els bacteris bons dels intestins i millorar la funció intestinal.

Millor digestió i absorció

>01

Un intestí no saludable no pot digerir els aliments correctament, la qual cosa significa que les vitamines i minerals que necessita el cos humà poden no ser absorbits de manera eficaç. Els probiòtics poden suprimir eficaçment els organismes nocius i millorar el sistema digestiu i la ingesta de nutrients.

Reforça el sistema immunitari

>01

Un intestí sa és la clau per millorar la funció immune del cos. Els probiòtics poden ajudar el sistema immunitari a identificar patògens nocius, com els virus del refredat i de la grip, etc., per a aquells que tenen malalties autoimmunes i sovint prenen medicaments, els probiòtics poden ajudar al sistema immunitari que està suprimit per la medicació.

Afavorir el metabolisme i perdre pes

>01

Les investigacions mostren que les persones amb sobrepès tenen més bacteris dolents als intestins que les persones primes, però la investigació també ho demostra

>02

Aquests bacteris dolents poden causar inflamació al cos, provocant obesitat i dificultant la pèrdua de pes. Els aliments processats, les dietes altes en sucre i els greixos no saludables només provocaran un augment dels bacteris dolents i la resistència a la insulina, i una alimentació saludable és la clau per mantenir la salut.

Els probiòtics es poden prendre de suplements o productes fermentats. No obstant això, com que els aliments també estan relacionats amb la nostra salut física, els consumidors haurien de tenir una comprensió completa dels productes abans de comprar-los i triar els productes adequats per al seu cos, perquè no totes les soques que figuren a la llista d'ingredients són efectives per a vostè.