Estirar els lligaments fa que les cames siguin més llargues?

Creixer més alt és el desig de la majoria de la gent, però és gairebé impossible que els adults creixin més alts perquè les línies òssies es troben en un estat tancat en aquest moment i no creixeran per diverses raons. Moltes persones van començar a centrar-se en els remeis populars. Per exemple, moltes persones van intentar estirar els seus lligaments per fer-se més llargues. Espero que tothom ho pugui entendre.

Els exercicis d'estirament són útils per augmentar l'alçada, però la premissa és que si tens més de 22 anys, bàsicament no creixeràs. Però enganxar-se a l'estirament pot fer que les cames es vegin millor.

Activitats d'aeròbic, si vols tenir cames esveltes i sense massa múscul, llavors has d'aprendre a fer exercici, i el millor seria fer una mica d'aeròbic elàstic de manera regular. Quan facis aquest exercici, has de posar-te sobre les dues cames, tensar l'abdomen i aixecar els malucs, i adoptar una posició de cavall. Pel que fa a l'aeròbic, si pots seguir-hi, crec que al cap de tres mesos guanyaràs alguna cosa.

Pujant i baixant escales. Per fer les cames més llargues, haurem de buscar mètodes a partir de les cames. Pots agafar l'ascensor cada dia, però ara et recomano que no el facis un bon ús dels passos i no t'importa si et sents cansat o no.

Feu exercicis d'estirament al matí. És important desenvolupar un bon hàbit Seria fantàstic si tinguéssim l'hàbit de fer exercici cada matí. Posa't amb les cames separades, després flexiona lentament els genolls i aixeca els peus lentament. Hem de parar atenció a respirar a una velocitat constant i estirar tot el nostre cos. També podeu fer exercicis d'estirament en una cadira. Aquest mètode ens estirarà la cintura i les cames, la qual cosa és molt beneficiós per fer les cames més llargues.

Utilitzeu equips de fitness. Moltes comunitats disposen d'equips de fitness, de manera que simplement podeu fer alguns exercicis d'escalfament. L'ús d'equips de fitness és molt eficaç per a les cames, però com més temps persistim, més evident serà l'efecte.

Problemes dietètics. Per a les noies que volen tenir cames llargues i boniques, també haurien de prestar atenció a la seva dieta. Menja més aliments rics en vitamina B amb regularitat i assegureu-vos de menjar menys sal si mengeu massa sal, provocarà retenció d'aigua. Hauríeu de menjar més aliments que continguin potassi.